Ja die gibt es, und zwar mehr als nur eine Handvoll.

Spätestens seit der wegweisenden Enzyklopädie der psychoaktiven Pflanzen wissen wir, dass es wohl mehrere hunderte Pflanzen, Pilze und Flechten gibt, denen eine psychoaktive Wirkung nachgesagt wird.
Der Autor dieses Schmökers, Dr. Christian Rätsch (RIP), war übrigens mal zu Gast in dieser höchst amüsanten Folge von TV-Total bei Stefan Raab (klick).

Die meisten dieser „Psycho-Pflanzen“ sind völlig legal, aber teilweise auch schwierig zu bekommen.
Manche davon sind eher harmlos und alltäglich.
Andere wiederum katapultieren dich in halluzinogene und berauschende Sphären, die sogar manch illegaler Vertreter nicht zu erreichen vermag.

Doch hier ist die Sache: Die meisten Menschen denken bei „psychoaktiv“ sofort an harte Drogen oder verbotene Substanzen. Dabei übersehen sie völlig, dass sie täglich mit legalen psychoaktiven Pflanzen in Berührung kommen –  von der morgendlichen Tasse Kaffee bis zum entspannenden Kamillentee am Abend.

Inhalt:

1. Was macht eine Pflanze psychoaktiv?
2. Alltägliche Drogen-Pflanzen bei dir Zuhause
3. Legale Aufputscher: Natürliche Energy-Booster
4. Legale Entspannungskünstler
5. Die Grauzone: Potente legale Psychoaktiva
6. Legal heißt nicht harmlos, Rechtliches und Zukunftsperspektiven
7. Wie du sicher experimentierst 
8. Fazit

Was macht eine Pflanze psychoaktiv?

Psychoaktiv bedeutet nichts anderes, als „auf die Psyche wirkend“. Jede Substanz, die dein Bewusstsein, deine Stimmung oder deine Wahrnehmung auch nur minimal verändert, fällt unter diese Definition.

Das kann

• stimulierend
• beruhigend
• stimmungsaufhellend oder
• bewusstseinserweiternd

sein.

Die Natur ist ein wahres Labor für bioaktive Verbindungen. Pflanzen produzieren diese Substanzen ursprünglich als Schutzmechanismus. Etwa gegen Fressfeinde, Parasiten oder zur Kommunikation mit anderen Pflanzen.

Dass diese Verbindungen auch auf unser menschliches Nervensystem wirken, ist ein faszinierender Zufall der Evolution.

Im Folgenden präsentieren wir dir nun unsere umfangreiche…

Liste der Psychoaktiven und Legalen Pflanzen:

Die alltäglichen Drogen-Pflanzen in deinem Zuhause

Bevor wir zu den exotischeren Exemplaren kommen, lass uns einen Blick auf die psychoaktiven Pflanzen werfen, die du wahrscheinlich bereits kennst und womöglich täglich konsumierst:

• Kaffeepflanze (Coffea arabica):

  Der König der legalen Stimulanzien. Koffein blockiert Adenosin-Rezeptoren im Gehirn und hält dich wach und fokussiert. Weltweit konsumieren Menschen täglich etwa 2,25 Milliarden Tassen Kaffee – das ist pure Massenpsychoaktivität.

• Teepflanze (Camellia sinensis):

  Kombiniert Koffein mit L-Theanin, was zu einer sanfteren, länger anhaltenden Stimulation führt. Grüner Tee ist praktisch ein natürliches Nootropikum.

• Tabak (Nicotiana tabacum):

  Trotz seiner Problematik bleibt Nikotin legal und ist eines der stärksten natürlichen Stimulanzien. Die indigenen Völker Amerikas nutzten Tabak jahrhundertelang in spirituellen Zeremonien.

Getrocknete Tabakblätter.
Die Tabakpflanze produziert Nikotin – ein psychoaktiver Wirkstoff und starkes Nervengift.

Legale Aufputscher: Natürliche Energy-Booster jenseits von Kaffee

Du denkst, Kaffee ist das Nonplusultra der legalen Stimulanzien? Think again. Die Natur hat ein ganzes Arsenal an energiegebenden Kandidaten – und die sind teilweise deutlich potenter als dein morgendlicher Espresso:

• Guarana (Paullinia cupana):

  Mit bis zu 7% Koffeingehalt (doppelt so viel wie Kaffeebohnen) ist Guarana der Turbo unter den natürlichen Wachmachern. Der Clou: Das Koffein ist hier an Gerbstoffe gebunden, was für eine langsamere, aber länger anhaltende Freisetzung sorgt. Keine Koffein-Crashes mehr.

• Meerträubel (Ephedra sinica):

  Hier wird es richtig interessant – und kontrovers. Der Wirkstoff Ephedrin ist ein potentes Stimulans, das sowohl wach macht als auch den Stoffwechsel ankurbelt. In Form und Charakter ähnelt der Wirkstoff Amphetaminen, also Speed. In Deutschland ist Ephedra als Arzneimittel reguliert, aber noch legal erhältlich.
  Vorsicht: Kann bei größeren Mengen zu gefährlichen Rauschzuständen und Nebenwirkungen führen.

Das in der Meerträubel vorkommende Ephedrin wirkt ähnlich wie Speed. Es kommt aber schnell zu unerwünschten Überdosierungen.

• Kolanuss (Cola nitida):

  Die ursprüngliche Zutat von Coca-Cola. Mit 1,5-3,5% Koffein war sie lange vor Energy-Drinks der natürliche Wachmacher Westafrikas. Die Nuss wird traditionell gekaut und wirkt sowohl stimulierend als auch hungerstillend.

• Kakao (Theobroma cacao):

  Roher Kakao, oder auch zeremonieller Kakao genannt, ist weit mehr als nur Schokoladen-Grundstoff. Die Kombination aus Theobromin, Anandamid und Phenylethylamin erzeugt eine milde, aber deutlich spürbare Stimulation plus Mood-Enhancement. Die Azteken nannten es nicht umsonst die „Speise der Götter“.

Die Kakaofrucht. Eine immer beliebtere Alternative zu Kaffee ist Kakao in seiner Reinform.

Legale Entspannungskünstler aus dem Pflanzenreich

Hier wird es interessant für alle, die nach natürlichen Alternativen zu synthetischen Beruhigungsmitteln suchen:

• Baldrian (Valeriana officinalis):

  Das  „Valium der Natur“. Baldrian moduliert GABA-Rezeptoren und kann tatsächlich eine messbare sedierende Wirkung haben. Studien zeigen, dass Baldrianextrakte die Einschlafzeit verkürzen können.

• Zitronenmelisse (Melissa officinalis):

  Enthält Rosmarinsäure und andere Verbindungen, die mild entspannend wirken. In Kombination mit Baldrian entsteht ein Synergie-Effekt.

• Echte Kamille (Matricaria chamomilla):

  Die Wirkstoffe in Kamille binden an Benzodiazepin-Rezeptoren und können tatsächlich messbare, angstlösende Effekte haben.

Baldrian ist bekannt für seine schlaffördernde Wirkung.

Die Grauzone: Potente legale Psychoaktiva

Oder: Welche legale Pflanze macht mich richtig high?

Okay, lass uns ehrlich sein: Du hast nicht auf diesen Beitrag geklickt, weil du von Baldrian und Kakao lesen willst. Deshalb zeigen wir dir nun den guten Stoff.

Jene Pflanzen, die dich wirklich in andere Bewusstseinszustände katapultieren können.
An dieser Stelle sei aber unbedingt eine deutliche Warnung ausgesprochen: Diese Pflanzen sind oft unberechenbar und nicht ohne Risiko. Wir betreten nun rechtliches und pharmakologisches Neuland. Die hier aufgelisteten Gattungen sind in den meisten Ländern legal, haben aber deutlich stärkere Effekte:

• Azteken-Salbei (Salvia divinorum):

  Der Hardcore-Trip unter den legalen Psychedelika. Ein einziger Zug vom konzentrierten Extrakt kann dich für 5-15 Minuten in komplett andere Realitäten schleudern. Dissoziation pur. In vielen Ländern legal, etwa in Österreich. In Deutschland unterliegt Salvia Divinorum aber seit 2008 dem BtMG und ist daher verboten. 
  Ein Blick auf YouTube verspricht unvorhersagbare und auch unangenehme Effekte. Das Resümee des Kandidaten im Video „This whole thing has been a whole fuck-up“ ist also durchaus ernst zu nehmen.

• Hawaiian Baby Woodrose (Argyreia nervosa):

  Hier wird es ernst. 4-8 Samen enthalten genug LSA für einen 6-12 stündigen Trip. Die Samen der Hawaiianischen Holzrose enthalten LSA (Lysergsäureamid), einen natürlichen Verwandten von LSD.
  Legal, aber Vorsicht: Übelkeit ist praktisch vorgarantiert, und die Dosierung ist schwer zu kontrollieren.

• Kratom (Mitragyna speciosa):

  Enthält Mitragynin, das sowohl stimulierend (niedrige Dosen) als auch sedierend (hohe Dosen) wirken kann. In Malaysia wird Kratom daher auch als Opiumersatz benutzt. Die Blätter werden geraucht oder oft in Pulverform geschnupft.

Die Samen der Hawaiianischen Holzrose enthalten LSA – einem ähnlich wie LSD wirkenden Alkaloid.

• Peyote (Lophophora williamsii) und San Pedro (Echinopsis pachanoi)

  Diese beiden Kakteen sind bekannt für ihren halluzinogenen Wirkstoff Meskalin. Während Peyote in Deutschland illegal ist, wird der San Pedro nicht explizit im Gesetz erwähnt. In Österreich ist auch Peyote legal erhältlich. Eine Extraktion der berauschenden Substanz ist aber dennoch strafbar. Der Effekt wird als ähnlich zu LSD und sehr langanhaltend (bis ca. 12 Stunden) beschrieben.
  An dieser Stelle ein passender Filmtipp von uns: Fear and Loathing in Las Vegas (mit Johnny Depp).

• Blauer Lotus (Nymphaea caerulea):

  Die heilige Blume der alten Ägypter. Enthält Nuciferine und Aporphine, die mild psychedelische und entspannende Effekte haben können. Oft geraucht oder als Tee zubereitet. Der Effekt ist subtil, aber definitiv spürbar – für viele ein traumartiges, meditatives Ritual.

• Wild Dagga (Leonotis leonurus):

  Südafrikas Cannabis-Ersatz ist auch als Löwenschwanz oder Afrikanisches Löwenohr bekannt. Die getrockneten Blüten werden geraucht – oder als Tee getrunken – und erzeugen eine milde Euphorie mit entspannenden Eigenschaften. Deutlich milder als Cannabis und weltweit legal.

• Kanna (Sceletium tortuosum):

  Die südafrikanische „Glückspflanze“. Wirkt sowohl als mildes Entaktogen als auch Anxiolytikum. Kann gekaut, geraucht oder als Pulver geschnupft werden. Erzeugt eine offene, empathische Stimmung ohne starke Halluzinationen.

Meskalin-Kakteen wurden in Mexiko für magischen Zeremonien und Wahrsagungen konsumiert. Im Bild ein Peyote-Kaktus.

Wild Dagga (rechts) und Blauer Lotus (links) sind für viele eine sanfte und legale Alternative zu Cannabis. Außerdem mit einer langen Historie als Traditionelle Medizin verbunden.

• Engelstrompete (Brugmansia suaveolens)

  Die Engelstrompete ist mit ihren markanten, trompetenförmigen Blüten in vielen Gärten weltweit zu finden. Genauso wie der Stechapfel enthält dieses Nachtschattengewächs Scopolamin und Hyoscyamin. Diese Stoffe wirken stark psychoaktiv und können fiebertraumartige Halluzinationen auslösen. 
  Achtung – extreme Vorsicht ist hier geboten: Die Inhaltsstoffe wirken toxisch und es kommt häufig zu Vergiftungen und sogar zu Todesfällen.

• Fliegenpilz (Amanita muscaria)

  Wer kann sich noch an die mahnenden Worte von Eltern erinnern, diesen roten und weiß-gepunkteten – ganz schlimm giftigen – Pilz NIEMALS zu essen? Dabei ist der Fliegenpilz gar nicht so schlimm, wie die meisten Menschen glauben. Bestätigte Todesfälle gibt es bisher keine, und bei richtiger Trockung ist er kaum noch toxisch. Frisch sollte er aber nicht verspeist werden, da die darin enthaltene Ibotensäure zu unangenehmen Nebenwirkungen und Vergiftungserscheinungen führen kann. Der Wirkstoff Muscimol des getrockneten Fliegenpilzes kann zu psychedelischen Erfahrungen samt Halluzinationen, Euphorie und auch Entspannung führen. Aber auch zu Schwindel, Übelkeit und Erbrechen.

• Damiana (Turnera diffusa):

  Das aphrodisierende Kraut der Maya. Wird traditionell geraucht oder als Tee getrunken und erzeugt eine milde Euphorie mit entspannenden und leicht stimulierenden Eigenschaften. Viele berichten von gesteigerter Sinnlichkeit und einem Cannabis-ähnlichen, aber milderen Effekt. Besonders beliebt in Rauchmischungen.

• Und natürlich… Cannabis (Cannabis sativa L.)

  Seit 1.04.2024 endlich in Deutschland legal ist die psychoaktive Pflanze schlechthin – Cannabis. Die Blüten der Pflanze aus der Gattung der Hanfgewächse erzeugen Entspannung, Euphorie und Heißhunger. Starker Konsum bei Kindern und Jugendlichen kann allerdings zu Beeinträchtigungen in der Hirnentwicklung führen. Auch bei Erwachsenen ist regelmäßiger Konsum nicht ohne Risiko – es können psychische Abhängigkeiten und andere Nebenwirkungen auftreten.

Vorsicht ist geboten: Diese Pflanzen sind legal, aber alles andere als harmlos. Die Wirkung kann stark variieren, Wechselwirkungen mit Medikamenten sind möglich, und psychische Probleme können verstärkt werden. Informiere dich gründlich und taste dich langsam heran.

Die Hanfpflanze in voller Blüte. Lange umstritten, mittlerweile immer mehr kulturell akzeptiert. Die Liste der Länder mit legalem Cannabiskonsum wird von Jahr zu Jahr länger.

Nootropika aus der Natur: Kognitives Enhancement

Die Biohacking-Community hat eine ganze Reihe legaler Pflanzen entdeckt, die kognitive Funktionen verbessern können:

• Kleines Fettblatt (Bacopa monnieri):

  Auch als „Brahmi“ bekannt. Diese ayurvedische Pflanze kann nachweislich Gedächtnisleistung und Lernfähigkeit verbessern. Die aktiven Verbindungen sind Bacoside.

• Ginkgo (Ginkgo biloba):
  

  Verbessert die Durchblutung des Gehirns und kann bei regelmäßiger Einnahme kognitive Funktionen unterstützen. Ginko hat eine lange Tradition als chinesisches Heilmittel und wird gegen Demenz, Tinnitus oder Durchblutungsstörungen im Gehirn angewendet.

• Rosenwurz (Rhodiola rosea):

  Die Wirkstoffe dieses Alpenkrautes soll Stress reduzieren und gleichzeitig die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Findige Unternehmen verkaufen mittlerweile weiße Pulverchen, die Rosenwurzextrakte enthalten und die Energie pushen sollen.

Rosenwurz ist ein traditionell aufputschendes Kraut aus den Alpen.

Vorsicht: Legal bedeutet nicht harmlos

Hier ist ein wichtiger Reality-Check für dich: Nur weil etwas legal ist, heißt das nicht, dass es sicher oder harmlos ist. Viele legale psychoaktive Pflanzen können:

• Unvorhersagbare Wirkungen haben
• Mit Medikamenten interagieren
• Abhängigkeit verursachen
• Bei Überdosierung gefährlich werden

Die Dosierung bei Pflanzenmaterial ist oft ungenau, da der Wirkstoffgehalt stark schwanken kann. Was bei einer Person entspannend wirkt, kann bei einer anderen zu unangenehmen Erfahrungen führen.

Recht und Ordnung: Ein sich ständig veränderndes Terrain

Das Recht hinkt der Realität oft hinterher. Während klassische Drogen verboten sind, bleiben viele potente Pflanzen legal – manchmal aus Unwissen, manchmal aus praktischen Gründen.

Interessant ist auch die kulturelle Komponente: Ayahuasca ist in vielen südamerikanischen Ländern legal und wird seit Tausenden von Jahren in religiösen Zeremonien verwendet, während es in Europa streng reguliert ist. Khat-Blätter sind in Teilen Afrikas Alltag, aber in Deutschland und Österreich verboten. Viele Ureinwohner Mexikos mussten angesichts des von den USA gestarteten „War on Drugs“ ihre uralten Zeremonien mit Pilzen und psychedelischen Kakteen aufgeben.

Doch uns steht langsam aber sicher ein – längst überfälliger – Denkwandel bevor.

Zukunftsperspektiven: Psychedelische Renaissance

Wir erleben gerade eine Renaissance der Forschung mit psychoaktiven Substanzen:

Psilocybin, MDMA und sogar LSD werden in klinischen Studien für die Behandlung von Depression, PTSD (Posttraumatischer Belastungsstörung) und anderen psychischen Erkrankungen getestet.

Schon seit den 60ern weiß man aus wissenschaftlichen Untersuchungen, dass etwa Psilocybin, ein Wirkstoff in sogenannten Magic Mushrooms, enorme Potenziale bei der Behandlung von schweren Depressionen hat.

Auch Menschen mit starken Abhängigkeiten, etwa Alkoholsüchtige, können mittels therapeutisch begleitetem Trip von ihren Süchten loskommen. Nicht nur kurz, sondern dauerhaft. Und damit ist diese Methode erfolgreicher als alle gängigen Behandlungen und Therapien.

Interessant ist zudem das Thema Microdosing: Dabei werden minimale Mengen, etwa von LSD oder Psilocybin, über einen längeren Zeitraum eingenommen. So beeinträchtigen dich keine Halluzinationen im Alltag, dennoch kann man von den kognitiven Veränderungen profitieren. Hierzu wird auch viel geforscht und es werden noch viele neue Erkenntnisse in den nächsten Jahren gewonnen.

Vielleicht ist es bald ganz normal, Menschen unter dem Einfluss von Psychedelika zu therapieren.

Praktische Tipps: Wie du sicher experimentierst

Falls du dich für legale psychoaktive Pflanzen interessierst, hier einige Grundregeln:

• Start low, go slow: Beginne immer mit der niedrigsten möglichen Dosis und steigere langsam.
• Research first: Informiere dich gründlich über Wirkungen, Nebenwirkungen und mögliche Interaktionen.
• Set and Setting: Deine Umgebung und Gemütslage beeinflussen die Wirkung erheblich. Konsumiere nie in ungewohnter Umgebung oder mit fremden Menschen.
• Legalität checken: Gesetze ändern sich. Was heute legal ist, kann morgen verboten sein.

Und zu guter Letzt: Kaufe nur von seriösen Quellen, die Reinheit und Qualität garantieren können.

Disclaimer:
Dieser Artikel dient ausschließlich der Information. Konsultiere immer einen Arzt oder Apotheker, bevor du psychoaktive Substanzen konsumierst, insbesondere wenn du Medikamente nimmst oder gesundheitliche Probleme hast.

Hast du Erfahrungen mit (legalen) psychoaktiven Pflanzen?!

Teile deine Berichte und dein Wissen gerne in den Kommentaren – ganz anonym.
Wir würden uns über ein paar persönliche Erfahrungsberichte sehr freuen!

Der Beitrag Psychoaktive Pflanzen: Legale Drogen aus der Natur erschien zuerst auf FLOW'S BIO.

Welcher ist der beste Kräutertabak 2025?

Wir haben für euch die besten Tabakalternativen unter die Lupe genommen und präsentieren euch hier die Sieger. Die Auswahl ist mittlerweile immens (wir haben 17 Mischungen getestet) und die Gewinnerwahl fiel uns nicht leicht!

Doch die Unterschiede sind zum Teil trotzdem gewaltig, von bröseligen Geäst bis fein-fluffige Himmels-Mischung ist alles dabei.

Aber welcher Tabakersatz überzeugt uns am meisten?

Inhalt:

1. Das Auswahlverfahren

2. Diese Punkte bewerten wir

3. Zum Testsieger

4. Fazit

Unser Auswahlverfahren für den besten Tabakersatz

Im Gegensatz zu Tabak wird von Tabakersatz gesprochen, wenn man getrocknete Kräutermischungen raucht. Somit ist man nikotinfrei unterwegs, und damit frei von Suchtstoffen und chemischen Zusätzen.

Dabei gibt es in unserem Test eine Auswahl an „echtem“ Kräutertabak zum Rauchen sowie auch einfache Kräutermischungen, die etwa als Tee oder Aromakräuter verwendet werden.

In diesem Test: Sowohl als auch. Denn genauso viele als Tee erhältliche Mischungen entpuppen sich als wahrer Gaumenschmaus in deiner Kräuterzigarette. Als aufmerksamer Leser unseres Magazins weist du nämlich schon, dass man Tee trinken und rauchen kann.
Einige richtige Rauchmischungen in unserem Test solltest du hingegen nicht mal mit der Kneifzange anfassen.

Diese Punkte bewerten wir

Da es in unserem Magazin hauptsächlich um Cannabis-Relevante Themen geht, ist die Harmonie mit Hanfblüten eine der obersten Prioritäten. Und nicht nur im Joint sondern auch im Vaporizer eignen sich diese Mischungen.

Diese Eigenschaften werden getestet:

• Rollverhalten
• Das Vorhandensein von Stängel
• Aroma und Geschmack
• Das Rauch- und Verdampferlebnis
• Harmonie mit Cannabis

Platz 1: Hazy Herbs – Der Testsieger

Viele wichtige Eigenschaften, die wir uns als Cannasseure wünschen, vereint Hazy Herbs mit seinen Kräutertee-Mischungen.

Denn neben einer großen Auswahl an Geschmacksrichtungen, von neutral bis minzig, fruchtig oder blumig, sind die Herbal Mixes absolut hochwertig in der Beschaffenheit. Die Kräuter erzeugen ein mildes Raucherlebnis und sorgen durch ihre feine Verarbeitung für ein problemloses Bauen.

Somit für uns – wenn auch ein Tee – der knappe Testsieger als Tabakersatz.

Zum Testsieger hier klicken.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze
2. Viele Geschmacksrichtungen
3. Perfekte Konsistenz
4. Kaum Stängel
5. Kein Kratzen
6. Neutrale, aber auch leicht würzige oder fruchtige Mischungen

Negativ:

1. Keine vollständige Stängelfreiheit

Platz 2: Kräuterwolke – DER Tee für Hanfliebhaber

Nicht nur im Tee kann man von den Wirkungen der Kräuter profitieren, auch als Tabakersatz gibt es etwas mehr Entspannung oder auch Stimmungsaufhellung.

Das beweisen uns die Blends von Kräuterwolke. So gibt es hier etwa den „Sativa Mix“ der eine fokussierende, aufmunternde Wirkung verspricht. Verantwortlich dafür sind Kräuter wie Rosmarin und Eukalyptus.

Unsere Testmischung „Indica Mix“ gibt dagegen einen chilligen Vibe, und dies bestätigt auch unser Test. Denn die enthaltenen Lavendelblüten in Kombi mit Hopfen und Kamille sind nicht nur bekömmlich im Rauch, sondern auch entspannend und beruhigend.

Mit diesen Kräutereigenschaften lässt sich somit auch dein Weed perfekt in der Wirkung ergänzen, oder auch etwas abwandeln. Ob als Ersatz für deinen Tabak im Joint, oder als echter Kräutertee genossen. Wir sind begeistert.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze
2. Drei perfekt abgestimmte Geschmacksrichtungen (Hybrid, Sativa, Indica)
3. Perfekte Konsistenz
4. Praktisch keine Stängel
5. Milder Rauch

Negativ:

1. Preislich nur im Mittelfeld, dafür stimmt die Qualität

Platz 3: Herbhax

Tatsächlich kommt erst auf Platz 3 ein „richtiger Tabakersatz“. Also eine Kräutermischung, die nur für diesen Zweck gedacht ist.

Denn im Unterschied zu anderen Kräuter-Mischungen ist hier klar ersichtlich, dass diese Kräuter nur zum Rauchen verwendbar sind.

Der Anbieter aus Österreich hat aktuell drei Sorten im Programm. Eine Mische mit Damiana, eine mit Rose und eine mit Lavendel.

Da wir Fans von Damiana sind, haben wir diese getestet und können auch Herbhax sehr empfehlen. Es sind so gut wie keine Stängel vorhanden und die Konsistenz für diesen Kräutertabak überzeugt auf ganzer Linie.

Positiv:

1. Kräutertabak in Arzneibuchqualität
2. Gut mit Hanf harmonierende Mischungen
3. Kaum Stängel
4. Mildes Aroma
5. Sehr gute Konsistenz

Negativ:

1. Etwas gröber als andere Mischungen
2. Sehr schwierig zu bekommen, vor allem Online

Platz 4: Wild – Der portugiesische Tabakersatz

Eine wenig bekannte Kräutermischung ist die Marke Wild Blends, welche in Portugal produziert wird. Hier gibt es zwar nur eine Sorte, diese ist aber perfekt mit vielen unterschiedlichen Kräutern abgestimmt und taugt uns einfach. Außerdem lieben wir das Packungsdesign.

Wir haben uns hier für Platz Nummer 4 entschieden, da wir von dieser wilden Mixtur echt überrascht sind. Das Aroma ist aufregend, würzig und zurückhaltend zugleich. Die Konsistenz ist so wie bei den ersten Kandidaten fast perfekt. Einzig ein etwas hoher Blütenstaub-Anteil hat diesem Tabakersatz ein paar kleine Punkte gekostet.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze
2. Leckere Mischung aus vielen leckeren Kräutern
3. Feine Konsistenz
4. Kaum Kratzen, mildes Aroma

Negativ:

1. Nur eine Sorte
2. Etwas schwierig zu bekommen

Platz 5: J&J’s Herbal Mix – Amsterdam Classic

Wieder ein Tee in unserer Liste, der aber auf fast ganzer Linie überzeugt. J&J’s haben ein gutes Preis-Leistungsverhältnis und sorgen mit ihrer feinen Beschaffenheit für Freude im Dübel.

Ein paar kleine Stängel hier und da und die fehlende Produktauswahl (nur eine Mischung) schafften aber leider keinen besseren Platz. Trotzdem absolut solide!

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze
2. Sehr gutes Preis- Leistungsverhältnis
3. Tolle Beschaffenheit
4. Mildes Aroma

Negativ:

1. Nur eine Mischung
2. Hier und da mal ein Stängelchen

Platz 6: 420z LEAF

Nur knapp dahinter reihen wir die Mischungen von 420z LEAF ein. Bei der Konsistenz und beim Raucherlebnis ist dieser Tabakersatz tadellos. Allerdings waren ein paar Stängel dabei, die aussortiert werden mussten.

Uns gefällt auch die durchaus interessante Sortenauswahl, etwa „Fresh Lemon“ mit Zitronenzeste oder „Blueberry“ mit Heidelbeerblättern.

Einzig die Sorte „Rainbow“ gibt nicht Aufschluss darüber, was denn nun das „Kirscharoma“ beschert. Es werden doch nicht zugesetzte Terpene sein?

Positiv:

1. 100% Natürlich
2. Tolle Konsistenz
3. Mildes und leicht fruchtiges Aroma
4. Sehr fruchtige Sortenauswahl

Negativ:

1. Vereinzelt etwas größere Stängel enthalten

Platz 7: Tütenfutter

Ebenfalls ein solider Tabakersatz ist Tütenfutter. Die von uns getestete Mischung hat aber erstaunliche Ähnlichkeit mit dem 420z LEAF „Classic“. Aroma und Stängelgehalt sind fast identisch. Aber auch der Rauch ist ähnlich mild und kratzt kaum. Ansonsten eine feine und gut zu Drehende Beschaffenheit, so wie 420z LEAF.

Was uns weniger gefällt ist die etwas intransparente Angabe von den Zutaten. Es werden zwar 100% natürliche Kräuter verwendet, aber nicht alle Inhalte aufgelistet. So verrät uns der Hersteller leider nicht sein gesamtes Rezept.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter
2. Solides Preis-Leistungsverhältnis
3. Gute Beschaffenheit
4. Mildes Aroma

Negativ:

1. Nur zwei Sorten
2. Vereinzelt etwas größere Stängel enthalten
3. Zutatenliste wird nicht vollständig bekanntgegeben

Platz 8: Jibix – Noch ein Tee als Tabakersatz

Weiter geht es mit Jibix, einer Teemischung die sich auch bestens als Kräutertabak eignet. Auf Amazon scheint Jibix sehr beliebt zu sein und kann auch in unserem Test grundsätzlich überzeugen.

Die Zutaten bestehend aus Eibisch, Himbeerblätter, Salbei und Minze eignen sich gut im Joint. Wir empfinden das Aroma als leicht frisch und belebend. Auch das Abbrennverhalten ist Top. Auch mit Jibix hast du einen 100% natürlichen Tabakersatz, ohne Zusätze oder Aromen.

Warum dann keine bessere Platzierung?

Der Schnitt dieser Mixtur ist uns etwas zu grob, was teilweise Probleme beim Drehvorgang bedeutet. Es waren etwas mehr Stiele enthalten als bei anderen Herbal Blends und das Aroma hat uns nicht so gefallen.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze
2. Sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis
3. Frisches aber zurückhaltendes Aroma

Negativ:

1. Nur eine Sorte
2. Sehr grobe Konsistenz, einige Äste
3. Leicht kratzig bei unserem Test

Platz 9: Feiner Tobi

Nun kommen wir zu Platzt 9 mit Feiner Tobi, einer ergiebigen Packung Kräutertee. Für sehr kleines Geld erhält man sehr viel feine Kräutertee-Mischung. Bei diesem neutralen Mix kann man grundsätzlich nicht viel falsch machen.

Als Tabakalternative hat er uns aber etwas weniger überzeugt, da doch sehr viele Stängel enthalten sind. Wie du weiter oben in unserer Rangliste siehst, bedeutet ein geringer Anteil an Stielen vermutlich auch etwas mehr Aufwand in der Herstellung.

Dafür aber ist feiner Tobi wirklich billig und bietet, insofern man vorher selbst noch ein wenig aussortiert, eine akzeptable Alternative zum schädlichen Tabak.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze
2. Bestes Preis-Leistungsverhältnis im Test
3. Mildes Aroma

Negativ:

1. Nur eine Mischung
2. Viele Stängel
3. Leicht kratzig beim Testen

Platz 10: Kräutermix von SpreeRausch

Der Kräutertee mit Himbeerblätter und Salbei von SpreeRausch ist relativ ähnlich zum Feinen Tobi. Allerdings haben wir in dieser Mischung eine etwas schlechtere Beschaffenheit. Neben einer zu groben Textur mit vielen Stielen enthält dieser Tabakersatz viel Blütenstaub.

Das führt zu einem leichten Kratzen beim Rauchen, wodurch diese Mischung tatsächlich in der Tasse Tee besser aufgehoben wäre.

In einem früheren Test hatten wir uns von dieser Marke die Sorte „Lavendel Beifuss“ angeschaut. Da war die Beschaffenheit noch etwas besser und das Lavendelaroma gefiel uns sehr.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze
2. Relativ Günstig

Negativ:

1. Sehr grob
2. Viele Stängel
3. Hohe Menge Blütenstaub

Platz 11: Mische

Der absolut deutliche Name Mische lässt keine Zweifel für den angedachten Verwendungszweck dieses Kräutertees.

In unserer getesteten Sorte „Pure Relax“ ist lediglich Eibisch enthalten. Anders als der Sortenname vermuten lässt, ist Eibisch aber nicht unbedingt für eine entspannende Wirkung bekannt. Getestet haben wir die Mische natürlich trotzdem, und sie ist leider nicht sehr gut zum Bauen geeignet und auch eher kratzig im Abgang.

Positiv:

1. 100% Natürliche Kräuter, ohne Zusätze

Negativ:

1. Keine richtige Mischung, nur Eibischblätter
2. Trockene und krümelige Konsistenz
3. Kratzig
4. Teuer

Platz 12: Amsterdam Herbal Mix

Du bist immer noch hier? Großartig!
Allerdings ist die Rangliste mittlerweile an einem Punkt, an dem wohl keine guten Empfehlungen mehr für dich dabei sind. Trotzdem wollen wir der Vollständigkeit halber auch noch die übrigen Kräutertabake vorstellen.

Amsterdam Herbal Mix scheint auch viele Absatzkunden auf Amazon zu erreichen. Allerdings haben wir, abgesehen von der Natürlichkeit der Zutaten, keine positiven Merkmale feststellen können.

Amsterdam Herbal besteht so wie „Mische“ nur aus Eibischblättern. Entgegen dem „Herbal Mix“ im Namen, ist auch hier gar keine Mischung vorhanden. Sondern nur langweilige Eibischblätter, und das zu einem unverschämt hohen Preis.

Noch unverschämter fanden wir aber, dass statt der angegebenen 30g Füllmenge tatsächlich nur ca. 22g enthalten waren. Wir verstehen ja, dass es kleine Abweichungen geben kann, aber das empfingen wir doch als eine arge Täuschung des Kunden!

Die Konsistenz ist relativ lieblos verarbeitet, viel zu Grob, unzählige Stängel und viel Blütenstaub.

Positiv:

1. Natürliche Eibischblätter

Negativ:

1. Nur 22 Gramm Inhalt (statt wie angegeben 30 Gramm – Betrug am Kunden!)
2. Extrem hoher Preis
3. Schreckliche Beschaffenheit
4. Keine Sortenauswahl
5. Sehr viele Stängel enthalten
6. Sehr kratzig im Aroma

Platz 13: Terpur – Der Tee mit zugesetzten Terpenen

Ebenso kein besonders gutes Zeugnis stellen wir den Kräutermischungen von Terpur aus.

Der Hersteller macht zwar kein Geheimnis daraus, dass er den Mischungen Terpene, also Aromastoffe beimengt, aber wir finden so etwas gehört nicht in eine Kräutermischung, die man Rauchen kann. Zwar sind Terpene ein natürlicher Inhaltsstoff von Pflanzen, aber als Zusatzstoff oft synthetisch hergestellt und daher für uns ein No-Go.
Auch viele Produzenten von CBD-Blüten versetzen ihr Hanf oft mit den künstlichen Terpenen.

Die zwei getesteten Sorten „Ananas Express“ und „O.G. Kush“ deuten wie auch die Mixes von Kräuterwolke auf eine Verbindung zum Hanfgewächs hin. Und ein erstes Schnuppern nach dem Öffnen vom Terpen-Tee erinnert auch tatsächlich ein wenig an bekannte Cannabissorten. Kein Wunder, da hier ja das entsprechende Terpenprofil dieser Strains hinzugefügt wurde.

Allerdings geht dieses, unserer Meinung nach viel zu intensive Aroma, auf Kosten der Natürlichkeit. Denn von einer naturbelassenen Mischung kann hier keine Rede mehr sein.

Das macht sich auch im Rauchtest bemerkbar, der uns nach etwas fummeliger Dreharbeit (die Konsistenz ist nicht die Beste) leider viel Kratzen und einen ekeligen Nachgeschmack bescherte.

Positiv:

1. Verschiedene Sorten

Negativ:

1. Zugesetzte Terpene (wird aber kein Geheimnis daraus gemacht)
2. Einige Stängel
3. Unnatürliches und intensives Aroma
4. Starkes Kratzen und unguter Geschmack

Platz 14: Greengo – Der all-time Classic

Schon mal einen Coffeeshop in Amsterdam besucht? Hier war es bis vor kurzer Zeit noch völlig üblich, ein Päckchen Greengo auf den Tischen liegen zu sehen. Denn das Rauchen von Tabak in den Coffeeshops ist strengstens verboten, während alle anderen Blüten und Blätter gerne inhaliert werden können. So wurde auch Greengo als Tabakersatz verwendet, schon lange bevor die meisten Hanffreunde etwas vom Kräuter rauchen gehört hatten.

Klar, immer noch besser als Tabak, aber leider weist Greengo eine wirklich schlechte Beschaffenheit auf. Das Bauen wird eine Qual, da sich diese dünnen und lang geschnittenen Pflanzenteile einfach nicht zurechtbiegen lassen wollen.

Auch beim Rauch setzt Greengo noch eine Schippe drauf. Zwar ohne zugesetzte Terpene, aber mit Glycerin als Feuchthaltemittel, erzeugt es ein extrem unangenehmes Kratzen und Husten.

Positiv:

1. Für uns leider nichts

Negativ:

1. Miese Beschaffenheit
2. Glycerin als Feuchthaltemittel
3. Starkes Kratzen und Husten
4. Ekeliges Aroma

Die Verlierer – Die folgenden Tabakalternativen könnt ihr getrost liegen lassen:

Platz 15: Knaster & Mellow Yellow

Eine der ältesten Marken für Tabakersatz ist Knaster. Auch Mellow Yellow haben wir den selben Rang gegeben, da der Hersteller identisch ist und eigentlich auch die Kräutermischungen selbst kaum Unterschiede aufweisen.

Die Konsistenz ist fast nicht brauchbar als Ersatzstoff für Tabak, da hauptsächlich harte Stängel und Staub enthalten sind. Auch dieser Hersteller setzt auf Glycerin als Zusatz zum „künstlichen“ Feuchthalten seiner Mischungen. So entsteht zwar nicht so leicht Schimmel, trotzdem ist es keine natürliche Mischung mehr.

Positiv:

1. Verschiedene Sorten

Negativ:

1. Extrem schlechte Beschaffenheit- quasi nicht zu gebrauchen als Tabakersatz
2. Glycerin als Feuchthaltemittel
3. Starkes Kratzen und Husten
4. Ekeliges Aroma

Platz 16: Dutch Mix – Tee mit zugesetzten Terpenen „Round 2“

Jetzt wird es schon richtig mies. Dutch Mix, erhältlich in einer schier unendlichen Sortenauswahl, ist eine Kräuterteemischung, von welcher wir zu 100% abraten.

Die Beschaffenheit gleicht eher einer Wüste aus Stielen und Staub.

Dazu wird auch diese Mischung ordentlich mit Terpenen versetzt, und wir vermuten auch hier, wenn auch nicht angegeben, den Zusatz von Glycerin.

Beim Öffnen strahlt die Sorte „Strawberry Mix“ ein extrem intensives und künstliches Erdbeeraroma aus. Für eine Anwendung abseits einer Räucherschale zum Raumbeduften würden wir dir allerdings nicht raten.

 Positiv:

1. Große Sortenauswahl

Negativ:

1. Schlechteste Beschaffenheit
2. Viel zu grob, fast nur Stiele und Staub
3. Zugesetzte und künstliche Aromen
4. Starkes Kratzen und Husten

Platz 17: Muza – Der schlechteste Tabakersatz im Test

Die Wahl auf den letzten Platz fiel uns wirklich nicht leicht, da wir wirklich einige sehr enttäuschende Mischungen im Test hatten.

Der Herbal Mix Muza mit seinen drei Sorten ist ebenso wie Dutch Mix oder Terpur mit Terpenen versetzt. Was uns nicht gefällt. Aber abgesehen davon gibt der Hersteller gar nichts über den Inhalt seiner Mischungen preis. Es ist völlig unklar was hier enthalten ist, außer zusätzliche Aromen und Glycerin weiß man nicht, was drin ist.

Die Angabe „Unsere Kräutermischung wird gemäß den Qualitätsstandards von Muza hergestellt“ hilft da auch nicht wirklich weiter. Wie sehen denn diese Standards aus? Ich fürchte mich auf jeden Fall um meine Gesundheit, angesichts des bevorstehenden Rauchtests dieser ominösen Kräutermischung.

Der Test fällt auch erwartungsgemäß katastrophal aus. Starkes Husten und unangenehme Aromen.
Zugegeben: Die Konsistenz ist besser als die Plätze 14 bis 16.

Positiv:

1. Konsistenz im Mittelfeld

Negativ:

1. Fehlende Angaben über Inhalt oder Herkunft der Kräuter
2. Lediglich auf Terpene als Zusatz wird hingewiesen
3. Glycerin und vermutlich andere ungewisse Inhaltsstoffe? Was ist da drin?
4. Starkes Kratzen und Husten
5. Unappetitliches Aroma

Der Beitrag Tabakersatz im Test – Unsere Top 5 (2025) erschien zuerst auf FLOW'S BIO.

Inhalt:

1. Kann man Kräuter mit einer Pfeife rauchen?
2. Unterschied zwischen Kräuter und Pfeifentabak
3. Welche Kräuter eignen sich gut für die Pfeife?
4. Ist das Rauchen von Kräutern gesund?
5. Kräuter und Cannabis in der Pfeife
6. Fazit

Viele von euch wollen wissen, ob man Kräuter eigentlich auch in der Pfeife rauchen kann.
Hier bekommst du die Antwort auf diese Frage, sowie einige Tipps und Tricks für deinen Kräutergenuss in der Pfeife.

Kann man Kräuter mit einer Pfeife rauchen?

Ja, die meisten getrockneten Kräuter kannst du problemlos in einer Pfeife rauchen.

Wichtig ist dabei, dass die Kräuter fein – aber nicht zu fein – geschnitten und leicht angefeuchtet sind. So wie Pfeifentabak. Welche Kräuter sich dazu am besten eignen, erfährst du später.

Das Rauchen von Kräutern in der Pfeife war bereits vor Jahrtausenden übliche Praxis in vielen Völkern der Erde. Entweder zu spirituellen oder medizinischen Zwecken wurden verschiedenste Kräuter geraucht. Darunter etwa Königskerze, welches gut für die Lunge sein soll. Oder Damiana, ein bei den Mayas in Mittelamerika bekanntes, natürliches Aphrodisiakum. In Nordamerika rauchten indigene Völker Mischungen aus Bärentraubenblättern, Süßgras oder Salbei in zeremoniellen Friedenspfeifen.

Heutzutage wurde das Rauchen von Kräutern, ob als Selbstgedrehte oder in der Pfeife, weitestgehend von Tabak abgelöst. Allerdings trauen sich immer mehr Menschen, die natürliche Alternative wieder auszuprobieren und schätzen den „gesünderen“ Genuss. Auch dazu später mehr.

Es gibt einige Anbieter von fertigen Kräutermischungen, oft als Teemischungen erhältlich, welche sich sehr gut zum Pfeiferauchen eignen. Sehr bekannt ist etwa die Marke Knaster, in unserem Test für Tabakalternativen findest du weitere geeignete Marken: Unseren Vergleichstest für Kräutertabak findest du hier.

Unterschied zwischen Kräutern und klassischem Pfeifentabak

Herkömmlicher Pfeifentabak enthält Nikotin, das stark abhängig macht und mit verschiedenen gesundheitlichen Risiken verbunden ist.

Kräuter hingegen sind eine natürliche Alternative ohne Nikotin. Sie bestehen aus getrockneten Blättern, Blüten oder Wurzeln verschiedener Pflanzen und können eine Vielzahl von Aromen und Wirkungen bieten. Je nach Mischung können Kräuter beruhigend, anregend oder neutral sein. Da sie kein Nikotin enthalten, besteht auch kein Suchtpotenzial.

Dazu kommt, dass durch die fehlende Wirkungen des Nikotins das Rauchen von Kräutern meist als milder und weniger „stimulierend“ wahrgenommen wird. Oft aber auf sehr positive Weise.

Unterschied Pfeifentabak und normaler Tabak

Pfeifentabak ist meist gröber geschnitten und etwas feuchter als herkömmlicher Zigarettentabak. Das führt zu langsamerem Abbrennen und zu einem kühleren Rauch (die Pfeife wird nicht so heiß). Dazu haben Pfeifentabake oft auch zugesetzte Aromen, wie etwa Vanille oder Fruchtnoten, welche durch eine höhere Feuchtigkeit besser erhalten bleiben. Diese zugesetzten Aromen sorgen für den markanten und von Pfeifenliebhabern geschätzten Geruch von Pfeifentabak.

Welche Kräuter eignen sich gut für die Pfeife?

Neben den genannten Anbietern von fertigen Kräutermischungen, kannst du auch gerne selbst experimentieren und schauen, welche Kräuter oder Mischungen dir in der Pfeife am besten schmecken.

Verwende dazu entweder selbst gepflügte und luftgetrocknete Kräuter, wie etwa Himbeerblätter oder Hopfenblüten. Nach dem Trocknen schneidest du diese am besten mit der Schere oder einem scharfen Messer in viele kleine Streifen. Damit erhältst du eine ähnliche Konsistenz wie echter Pfeifentabak.

Oft reicht es aber auch, besonders, wenn du große Mengen herstellst, die trockenen Kräuter kurz in einen Mixer zu geben. Das Endergebnis schüttelst du dann am besten durch ein feines Sieb, damit der Kräuterstaub und gröbere Äste aussortiert werden.

Tee aus der Apotheke rauchen

Du kannst auch fertige Teekräuter kaufen und diese dann zerkleinern. Im Onlinehandel oder auch in deiner Apotheke gibt es eine große Auswahl. Achte darauf, dass es sich um lose Tees handelt. Tees aus Teebeuteln eignet sich nicht, da dieser viel zu fein geschnitten ist.

Beliebte Kräuter für die Pfeife

Für ein gutes Brennverhalten sollte zumindest eines der sogenannten Basiskräuter verwendet werden. Damit meinen wir Kräuter, welche eine gute Konsistenz haben und besonders gut glimmen. Geschmacklich sind die Basiskräuter zudem sehr mild und unauffällig, was ein vorsichtiges Herantasten ermöglicht.

Basiskräuter:

• Himbeerblätter
• Brombeerblätter
• Eibischblätter
• Königskerzenblätter

Wer etwas mehr Aroma möchte, der fügt seinem Basiskraut nach Belieben eines oder mehrere Aromakräuter hinzu. Diese müssen nicht zwingend intensiv im Geschmack sein, haben aber doch ihr eigenes Aromaprofil und oft auch eine Wirkeigenschaft, wie etwa beruhigend oder schlaffördernd.

Aromakräuter und deren Wirkung:

• Lavendel (stresslindernd, beruhigend)
• Hopfenblüten (beruhigend, schlaffördernd)
• Kamillenblüten (beruhigend)
• Rosenblütenblätter (neutral)
• Ringelblumenblätter (neutral)
• Königskerze (neutral)
• Walnussblätter (neutral)
• Pfefferminze, Apfelminze (aktivierend)
• Damiana (aktivierend)
• Eukalyptus (aktivierend, sehr aromatisch)
• Rosmarin (aktivierend)
• Blauer Lotus (leicht psychoaktiv)

Dies ist nur eine kleine Auswahl an möglichen Kräutern für deine Pfeife. Grundsätzlich kannst du die meisten Kräuter, welche auch als Tee getrunken werden, in der Pfeife ausprobieren. Einige Kräuter sollten vermieden werden, darunter etwa Beifuß (kann Kopfschmerzen verursachen) und Huflattich (kann giftige Pyrrolizidinalkaloide beinhalten).

Worauf muss ich noch beim Rauchen von Kräutern in der Pfeife achten?

Das Rauchen von Kräutern unterscheidet sich vom Rauchen von Tabak. Kräuter verbrennen in der Regel bei einer niedrigeren Temperatur und produzieren oft weniger Rauch. Zudem kann das Aroma milder oder kräuteriger sein, was für Raucher von starkem Tabak zunächst ungewohnt sein kann. Um ein angenehmes Raucherlebnis zu gewährleisten, sollten Kräuter gut getrocknet, aber nicht zu trocken sein. Zu feuchte Kräuter brennen schlecht, während zu trockene Kräuter schnell verglimmen.

Wie halte ich meine Kräuter feucht, damit sie sich gut in der Pfeife rauchen lassen?

Kräuter feucht zu halten funktioniert am besten mit einem Hydrostone, oder auch Tabakstein genannt. Das sind kleine Terrakotte-Steine aus natürlichem Ton, welche auch zum Befeuchten von normalem Pfeifentabak verwendet werden.

Diesen Stein legst du kurz (meist reichen 10-20 Sekunden) in frisches Leitungswasser und danach gibst du ihn zu deinen trockenen Kräutern. Am besten für mehrere Stunden in einem luftdichten Gefäß. Je nach Belieben kann dieser Vorgang wiederholt werden, bis du die gewünschte Feuchtigkeit erhältst.

Ist das Rauchen von Kräutern gesund?

Kurz gesagt: Nicht wirklich – aber im Vergleich zu Tabak weniger schädlich.

Zwar enthalten Kräuter weder Nikotin noch künstliche Zusatzstoffe, doch auch beim Verbrennen von Pflanzenmaterial entstehen Stoffe, die die Lunge reizen können. Wer also glaubt, sich mit dem Kräuterrauchen aktiv etwas Gutes zu tun, liegt leider daneben – aber es ist immerhin die natürlichere und weniger süchtig machende Variante.

Viele empfinden den Rauch von Kräutern als milder und angenehmer als den von Tabak. Außerdem ist das Rauchen bestimmter Kräuter für einige ein bewusstes Ritual – zur Entspannung oder einfach als kleine Auszeit.

Gesünder wird’s, wenn du aufs Vaporisieren umsteigst. Dabei werden die Kräuter nur erhitzt, nicht verbrannt – was deutlich weniger Schadstoffe freisetzt und die Aromen intensiver macht.

Die klassische Pfeife kennt jeder. Doch gibt es auch ganz besondere Arten und Formen von Pfeifen. Welche für Kräuter am besten geeignet sind, kommt auf die individuellen Vorlieben an. Je länger etwa der Rauchkanal, desto kühler wird der Rauch.

Cannabis in der Pfeife

Ein besonderes Thema beim Rauchen von Kräutern ist Cannabis. Die Hanfpflanze (Cannabis Sativa) enthält psychoaktive Wirkstoffe wie THC, die eine berauschende Wirkung haben können. In vielen Ländern ist der Konsum von Cannabis eingeschränkt oder illegal, während er in anderen Regionen medizinisch oder sogar für den Freizeitgebrauch erlaubt ist. Eine Sonderstellung hat CBD, dabei handelt es sich um besonders THC-armen Hanf, welcher nicht berauschend und in den meisten Ländern frei erhältlich ist.

Cannabis kann in einer Pfeife pur geraucht oder mit anderen Kräutern gemischt werden. In vielen Fällen werden Tabak und Cannabis kombiniert, was jedoch das Suchtpotenzial durch das enthaltene Nikotin erhöht. Wer eine Alternative zu Tabak sucht, kann Cannabis mit den bereits genannten Kräutern mischen, um ein milderes und nikotinfreies Raucherlebnis zu erhalten.

Die Wirkung von Cannabis hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Sorte, der THC-Gehalt und die individuelle Toleranz. Während einige Menschen Cannabis als entspannend oder schmerzlindernd empfinden, kann es bei anderen zu Nebenwirkungen wie Angstzuständen oder Paranoia führen. Wer Cannabis konsumiert, sollte sich der rechtlichen Lage bewusst sein und verantwortungsbewusst damit umgehen.

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Hopfen – bekannt als Hauptzutat für Bierliebhaber – hat mehr zu bieten, als nur in flüssiger Form genossen zu werden. Wusstest du, dass du Hopfen auch rauchen und verdampfen kannst? Diese vielseitige Pflanze ist nicht nur ein Genuss für dein Glas, sondern auch eine spannende Alternative für deine Kräutermischung.

In diesem Artikel erfährst du:

• Warum Hopfenblüten eine interessante Alternative zu Tabak sind
• Wie du Hopfen rauchen kannst
• Und welche Wirkung die beruhigende Pflanze entfaltet

Kann man Hopfen rauchen?

Kurz und knapp: Ja, du kannst Hopfen rauchen! Die getrockneten Blüten lassen sich pur oder als Bestandteil einer Kräutermischung genießen. Alternativ kannst du sie auch in einem Vaporizer verdampfen. Besonders beliebt ist Hopfen bei Menschen, die nach einer natürlichen Alternative zu Tabak suchen – ganz ohne Nikotin oder chemische Zusatzstoffe.

Hopfen gehört übrigens zur Familie der Hanfgewächse. Ähnlich wie Cannabis enthält auch Hopfen ätherische Öle, die entspannend wirken können. Allerdings: High wirst du davon nicht – Hopfen ist komplett THC-frei und wirkt nicht berauschend. Stattdessen punktet er mit sanfter Beruhigung und einem angenehmen Aroma.

Warum Hopfen rauchen?

Die Idee, Hopfen zu rauchen, mag im ersten Moment ungewöhnlich klingen. Tatsächlich bietet er jedoch einige Vorteile:

• Beruhigung: Hopfenblüten enthalten ätherische Öle, sogenannte Terpene, wie Humulen und Lupulon, die stressreduzierend wirken.
• Natürlichkeit: Kein Nikotin, keine Zusatzstoffe – Hopfen ist rein pflanzlich.
• Flexibilität: Hopfenblüten eignen sich sowohl pur als auch in Mischungen mit anderen Kräutern. Harmoniert auch hervorragend mit Cannabis!
• Geschmack: Das milde, leicht herbe Aroma der Blüten bietet ein angenehmes Raucherlebnis.

Hopfen rauchen als Tabakalternative

Viele Menschen suchen heutzutage nach gesünderen Alternativen zu herkömmlichem Tabak. Hopfen bietet sich hier als interessante Option an. Die Blüten glimmen gut, brennen gleichmäßig ab und sorgen für einen sanften Rauch.

Kombiniere Hopfen mit Kräutern wie:

• Himbeerblättern: Für einen fruchtigen Touch
• Königskerze: Sorgt für einen weichen, angenehmen Rauch
• Lavendel: Beruhigend und stressreduzierend
• Damiana: Leicht euphorisierend

Besonders für jene, die mit dem Rauchen von Zigaretten aufhören möchten, kann Hopfen eine sinnvolle Übergangslösung sein. Du behältst die Gewohnheit des Rauchens bei, ohne dem Körper Nikotin oder chemische Zusatzstoffe zuzuführen.

Wie raucht man Hopfen?

Hopfenblüten zu rauchen ist ganz einfach und erfordert nur wenige Schritte:

1. Getrocknete Blüten oder fertige Tee-Mischungen mit Hopfen kaufen: Diese bekommst du online, in Kräuterläden oder Apotheken. Achte darauf, dass die Blüten frei von Pestiziden sind.
2. Blüten vorbereiten: Entferne grobe Stängel und zerkleinere die Blüten entweder mit den Fingern oder in einem Mixer. So wird die Konsistenz gleichmäßig und eignet sich ideal zum Drehen.
3. Pur oder gemischt: Du kannst die Blüten pur rauchen oder mit anderen Kräutern mischen, um den Geschmack und die Wirkung zu variieren.
4. Verdampfen: Falls du lieber schadstoffärmer unterwegs sein möchtest, probiere einen Vaporizer aus. Hopfen entfaltet seine Wirkstoffe besonders gut bei einer Temperatur von 180–190°C.

Tipp: Falls du den Rauch als zu intensiv empfindest, kannst du die Mischung mit einem Stück Apfel leicht befeuchten. Dies sorgt für ein sanfteres Raucherlebnis.

Geschmack und Aroma von Hopfen

Hopfenblüten entfalten beim Rauchen ein leicht herbes, würziges Aroma, das an Heu oder frisch gemähtes Gras erinnert. Im Vergleich zu anderen Kräutern ist Hopfen eher dezent und überlagert nicht den Geschmack der Mischung.

Solltest du eher blumige oder fruchtige Noten bevorzugen, empfehlen sich Kräuter wie Lavendel, Rosenblüten oder Brombeerblätter als Ergänzung.

Tipp: Der sanfte Rauch von Hopfen eignet sich auch wunderbar für Aromatherapie-Momente – einfach entspannen und genießen!

Welche Wirkung hat Hopfen beim Rauchen?

Hopfenblüten sind für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt. Viele Nutzer berichten, dass sie beim Rauchen von Hopfen ein Gefühl der Entspannung und Gelassenheit verspüren – perfekt, um nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen.

Interessant ist, dass Hopfen auch als mildes Muskelrelaxans gilt. Dies macht ihn ideal für alle, die Verspannungen lösen oder einfach den Kopf frei bekommen möchten.

Ist Hopfen rauchen gesünder als Tabak?

Während Tabak mit schädlichen Zusatzstoffen und Nikotin belastet ist, ist Hopfen eine natürliche Alternative. Er enthält keine krebserregenden Zusatzstoffe und ist daher weniger belastend. Trotzdem sollte nicht vergessen werden: Inhalierter Rauch – ob von Kräutern oder Tabak – setzt immer Schadstoffe frei. Unschädlich ist das Rauchen von Hopfen also auch nicht.

Falls du eine noch sanftere Option suchst, kannst du deinen Hopfen in einem Vaporizer verdampfen. Dabei entstehen keine Verbrennungsprodukte und du kannst die Wirkstoffe ohne den Rauch genießen.

Vielen Dank für’s Lesen!

Hast du Hopfen schon mal geraucht?
Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren oder probiere es selbst aus.
Viel Spaß beim Experimentieren mit Hopfenblüten!

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Inhalt:

1. Positive Effekte von Kamille

2. Kann man Kamille rauchen?

3. Ist Kamillentee rauchen nun gesund oder schädlich?

4. Kamille mit Cannabis mischen

5. Fazit

Tabak- und Cannabis-Pflanzen werden schon seit Ewigkeiten von den Menschen geraucht. Das weiß heute eigentlich jedes Kind.

Doch wie sieht es mit anderen Pflanzen und Kräutern aus? Schließlich ist ja auch Kamille nur ein Kraut, welches sogar viele gesundheitliche Vorteile bieten soll. Aber kann man es deshalb auch rauchen, und wenn ja, welchen Nutzen soll das Rauchen von Kamille haben?

Positive Effekte von Kamille auf unseren Körper

Du hast sicher schon mal Kamillentee getrunken, da er als bekömmlich und gut für den Magen gilt.

Die Matricaria chamomilla L., so der lateinische Name der Echten Kamille, weist tatsächlich viele positive Effekte auf unseren Körper auf. Verantwortlich dafür sind verschiedene Terpene und Flavonoide, die im ätherischen Öl der Kamillenblüte vorkommen.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind hier sogenanntes Bisabolol, einer der Hauptwirkstoffe in Kamille, Chamazulen, Cumarine und weitere Komponenten des ätherischen Kamille-Öls.

Die bekanntesten Wirkungen der Kamille sind:

• Entzündungshemmend
• Krampflösend
• Antibakteriell
• Wundheilungsfördernd
• Hilft bei Magen-Darm-Probleme
• Kann Angstzustände und Schlafstörungen lindern

Beim Trinken von Kamillentee oder beim Schlucken von Kamillen-Öl werden die Wirkstoffe vom Körper aufgenommen und man profitiert von den wohltuenden Effekten.

Doch kann man die Blüten des Kamillentees auch rauchen und sind hier ebenso positive Wirkungen zu erwarten?

Kann man Kamille rauchen?

Ja, Kamille kann man als getrocknete Blüten oder Blütenblätter rauchen.

Die gleichen Bestandteile, die für Kamillentee verwendet werden, kannst du somit einfach zu einer selbstgedrehten Kräuterzigarette formen und so den Rauch inhalieren.

Nun raten wir aber eher davon ab, einfach Teebeutel mit Kamillentee aufzuschneiden und den Inhalt zu rauchen.

Grundsätzlich spricht da nichts dagegen. Aber es wird hier meist sehr kleiner Feinschnitt verwendet, und dieser hat oft eine beinahe pulvrige Konsistenz. Daher eignet sich Teebeutelinhalt weniger gut zum Bauen einer Kräutertüte.

Besser funktioniert es, ganze Kamillenblüten zu zerkleinern und diese zu Rauchen. Oder man nimmt bereits drehfertige Kräutermischungen, welche Kamille enthalten. Diese eignen sich besonders gut zum Rauchen, da die Konsistenz und die Kräuterauswahl schon perfekt passen.

Darauf musst du beim Rauchen von Kamillentee achten:

1. Verwende ausschließlich getrocknete und natürliche Kamille, ohne weitere Zusätze.
2. Die Kamille am besten mit anderen Kräutern wie etwa Himbeerblätter Pure Kamillenblüten brennen nicht ideal ab, sie erzeugen also keine langsam glimmende Glut. Hier sind Basiskräuter besser geeignet (mehr dazu).
3. Bedenke, dass auch der Rauch von Kamille schädlich sein kann. Beim Verbrennen von Pflanzen entstehen immer gewisse Schadstoffe.

Ist Kamillentee rauchen nun gesund oder schädlich?

Hier sehen wir es als unsere Pflicht, zu betonen, dass Rauchen immer schädlich ist. Aber: Es ist nicht so schädlich wie Tabak.

Der Grund: Beim Verbrennen von organischem Material, also etwa getrockneten Pflanzen, entstehen immer gewisse Verbrennstoffe.

Genauso wie am Lagerfeuer, wo Holz verbrennt wird. Oder in der Stadt, wo Autos Benzin und Diesel, oder Fabriken alle möglichen Materialien, verbrennen. Überall atmen wir diese Schadstoffe ein, welche schädlich sind.

Unter anderem diese Schadstoffe entstehen beim Verbrennen von organischem Material:

• Kohlenmonoxid
• Formaldehyd
• Benzol
• Acrolein

Darum ist Tabak noch schädlicher

Rauchen ist zwar allgemein schädlich, wie wir nun wissen, aber der gute alte Tabak setzt dem Ganzen doch noch eine fette Schippe drauf:

1. Tabak enthält Nikotin, welches ein stark suchterzeugendes Nervengift ist und verantwortlich für viele Krankheiten.
2. Im Rauch von Tabak befinden sich noch mehr und andere Schadstoffe, welche erwiesenermaßen hoch krebserregend Wie etwa Nitrosamine, Polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) und die Schwermetalle Arsen und Kadmium.

Geht es also rein um die Frage, entweder Tabak oder Kamille, dann hat Kamille hier definitiv die Nase vorne.

So wirkt Kamille beim Rauchen

Wie auch bei den Terpenen und Cannabinoiden von Cannabis der Fall, werden auch die Inhaltsstoffe von Kamille beim Rauchen aufgenommen.

Das bedeutet, die positiven Effekte der Kamille-Wirkstoffe kommen auch beim Rauchen zu Tragen.

Wenn du nun vorhast, gegen deine Magenkrämpfe, Entzündungen oder Schlafprobleme „Kamillenzigaretten“ zu rauchen, solltest du aber nochmal gründlich drüber nachdenken.

Denn mit einfachem Kamillentee kannst du dir ebenfalls die wohltuenden Eigenschaften der gelb-weißen Blüten zu Nutze machen, ohne die schädlichen Verbrennstoffe.

Eine Alternative zum Rauchen wäre noch, die Kräuter in einem sogenannten Vaporizer zu verdampfen. Hier kannst du auch Inhalieren, aber hast ebenfalls keine schädlichen Verbrennstoffe. Da beim Vaporizer das Kraut nur soweit erhitzt wird, bis sich die Wirkstoffe zu Dampf lösen.

Um also möglichst gesund zu leben, empfehlen wir dir ganz klar das Rauchen von Kamillentee sein zu lassen. Nur so vermeidest du das unnötige Zuführen von Verbrennstoffen.

Kamille mit Cannabis mischen

Sehr beliebt ist es auch, getrocknete Kamillenblüten mit Cannabis zu mischen und zu rauchen. Im Vergleich zum Tabak, den viele Hanffreunde in Europa zum Mischen verwenden, auf jeden Fall eine weniger schädlichere Alternative.

Im Gegensatz zu den USA und anderen Teilen der Welt, haben wir Europäer leider die doofe Angewohnheit, unser Gras gerne mit Tabak gemeinsam rauchen zu wollen.

Doch das ist nicht nur wegen des fiesen „Tabakflashes“ eine schlechte Idee, sondern birgt auch unnötige Risiken.

Wie wir weiter oben bereits geschrieben hatten, stecken neben dem Suchtstoff Nikotin im Tabakrauch noch viel gefährlichere Schadstoffe, als im Rauch anderer Pflanzen. Deshalb ist es immer eine gute Idee, alternativ dein Weed mit Teekräutern wie etwa Kamille zu strecken.

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Bist du auch jemand, der sich gern mal von Mutter Natur verwöhnen lässt, wenn es um die Gesundheit geht? Dann bist du hier genau richtig! Heute nehmen wir einen Blick auf die beliebtesten Heilkräuter, die seit Jahrhunderten als natürliche Wundermittel gelten.

Von A wie Arnika bis Z wie Zitronenmelisse – diese Kräuter sind nicht nur effektiv, sondern auch unglaublich vielseitig. Schnapp dir deine Tasse Kräutertee, lehn dich zurück und lass uns in die Welt der Heilkräuter eintauchen.

Die beliebtesten Heilkräuter von A bis Z:

• Arnika
• Brennnessel
• Kamille
• Lavendel
• Pfefferminze
• Zitronenmelisse

Arnika – Die Heldenblume des Waldes

Arnika, auch bekannt als „Heldenblume“, ist ein echtes Powerpaket in der Welt der Heilkräuter und der beste Freund von Wanderern und Sportlern. Diese gelbe Schönheit wird oft zur Linderung von Prellungen, Verstauchungen und Muskelkater verwendet. Doch Vorsicht: Arnika sollte niemals auf offene Wunden aufgetragen werden!

Brennnessel – Die lebendige Vitaminbombe

Die Brennnessel mag zwar für viele ein stechender Störenfried sein, aber sie verdient unseren Respekt als eines der besten Heilkräuter. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist sie ein natürlicher Energielieferant. Ihr Extrakt kann bei Allergien, Gelenkschmerzen und Hautproblemen Wunder wirken. Du kannst sie auch in der Küche verwenden – Brennnesselsuppe, anyone?

Kamille – Die sanfte Rettung bei Magenproblemen

Die Kamille ist der heimliche Star unter den Heilkräutern. Ihr Tee beruhigt nicht nur die Nerven, sondern kann auch Magenprobleme lindern und den Schlaf verbessern. Eine echte Tasse Kamillentee vor dem Zubettgehen kann Wunder wirken. Und nicht zu vergessen, sie riecht einfach himmlisch!

Lavendel – Der König der Entspannung

Du fühlst dich gestresst? Lavendel ist die Antwort. Dieses duftende Heilkraut kann bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und sogar Kopfschmerzen helfen. Du kannst Lavendelöl für eine beruhigende Massage verwenden oder einen Lavendelbeutel neben dein Kissen legen, um süße Träume zu fördern.

Pfefferminze – Der Frische-Kick

Pfefferminze ist nicht nur für frischen Atem gut. Ihr Tee kann bei Verdauungsproblemen wie Blähungen und Magenkrämpfen helfen. Und der erfrischende Geschmack? Einfach unwiderstehlich! Ein Tipp: Pfefferminzöl auf die Schläfen auftragen, wenn du Kopfschmerzen hast.

Zitronenmelisse – Die gute Laune aus der Natur

Wenn du einen Stimmungsaufheller suchst, ist die Zitronenmelisse die perfekte Wahl. Ihr zitroniger Duft wirkt aufmunternd und beruhigend zugleich. Zitronenmelissentee kann Stress abbauen und die Konzentration steigern. Sie ist auch ein beliebter Bestandteil von Kräutertees und Cocktails.

Weitere beliebte Heilkräuter

Doch damit ist unsere Reise durch die Welt der Heilkräuter noch lange nicht zu Ende. Es gibt noch so viele weitere faszinierende Pflanzen, die uns die Natur schenkt und die uns auf vielfältige Weise unterstützen können. Hier sind einige weitere beliebte Heilkräuter:

• Johanniskraut
• Ingwer
• Salbei
• Thymian
• Echinacea
• Ringelblume

Johanniskraut – Die Sonne für die Seele

Johanniskraut ist bekannt für seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften. Es wird oft zur Unterstützung bei leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt. Ein Extrakt aus den Blüten des Johanniskrauts kann die Stimmung heben und die innere Sonne wieder zum Strahlen bringen.

Ingwer – Die scharfe Wunderwurzel

Ingwer ist nicht nur eine beliebte Zutat in der Küche, sondern auch ein vielseitiges Heilkraut. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können bei Magen-Darm-Beschwerden und Übelkeit helfen. Ein heißer Ingwertee ist auch perfekt, um dich aufzuwärmen und Erkältungen abzuwehren.

Salbei – Das Wundermittel für den Hals

Salbei ist das Heilkraut der Wahl, wenn es um Halsschmerzen und Entzündungen im Mundraum geht. Ein Salbeitee oder -gurgelwasser kann wahre Wunder wirken. Es wird auch in der Naturheilkunde zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt.

Thymian – Das Antibiotikum der Natur

Thymian ist ein starkes antimikrobielles Heilkraut. Seine ätherischen Öle können bei Atemwegsinfektionen wie Husten und Bronchitis helfen. Du kannst Thymian in Form von Tee oder als Gewürz in der Küche verwenden.

Echinacea – Das Immunbooster-Kraut

Echinacea, auch bekannt als Sonnenhut, stärkt das Immunsystem und hilft dabei, Erkältungen und Grippe abzuwehren. Es wird oft in Form von Kapseln oder Tee eingenommen. Wenn du dich schlapp fühlst, ist Echinacea deine Geheimwaffe.

Ringelblume – Die Hautpflege aus der Natur

Die Ringelblume ist ein wahrer Alleskönner für die Haut. Ihr Öl oder ihre Salben sind perfekt zur Pflege von trockener oder gereizter Haut. Sie hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Hautproblemen wie Ekzemen helfen.

Die Vielfalt der Heilkräuter entdecken

Die Natur hat so viel zu bieten, und diese beliebten Heilkräuter sind nur der Anfang. Denk daran, dass die Verwendung von Heilkräutern nicht immer ohne Risiko ist. Konsultiere am besten immer einen Arzt, bevor du Kräuter zur Behandlung von Krankheiten oder Beschwerden verwendest. Aber in Maßen genossen, können sie eine wunderbare Ergänzung zu deinem gesunden Lebensstil sein.

Also, lass uns die natürliche Schatzkiste der Heilkräuter weiter erkunden. Welche dieser Kräuter verwendest du bereits? Und welche möchtest du als Nächstes ausprobieren? Schreib uns in den Kommentaren und teil deine Erfahrungen!

Bleib grün und gesund,

Deine Mara – Kräuterfee und Naturliebhaberin.

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Inhalt:

1. Erkältung und Grippe
2. Magen- und Darmbeschwerden
3. Bluthochdruck
4. Cholesterin
5. Hauterkrankungen
6. Rückenschmerzen
7. Bronchitis
8. Entwöhnung von Zigaretten/Nikotin
9. Fazit

Bei welchen Erkrankungen hilft eigentlich Kräutertee?

Schau mal auf Wikipedia und suche nach „Kräutertee“. Dort findest du die Beschreibung aromatisches Aufgussgetränk aus frischen oder getrockneten Pflanzenteilen.

Ja, genau das ist Kräutertee. Ein aromatisches Aufgussgetränk.
Doch das war’s noch lange nicht: Denn Kräutertee ist so viel mehr!

In fast jedem Kraut, dass du als Tee aufgießen kannst, stecken Wirkstoffe und ätherische Öle, welche besondere Wirkungen auf deinen Körper (und deinen Geist) haben.

Das kann von positiven Wirkungen auf deine Psyche und dein Wohlbefinden, bis hin zu medizinischen Vorteilen bei vielen Beschwerden und Krankheiten reichen. Ja sogar bei der Entwöhnung von Zigaretten kann dir Kräutertee helfen.
Kräuter kannst du nämlich nicht nur als Tee aufgießen, sondern auch als Öl, Salbe oder in Form von Kräutertabak anwenden.

Die unglaublichsten Vorteile von Kräutertee und bei welchen Krankheiten er dir helfen kann erfährst du jetzt.

Kräutertee bei den häufigsten Krankheiten

Kennst du das? Du wirst krank oder hast irgendwelche Schmerzen und gehst zum Arzt… und was passiert?

Mit hoher Wahrscheinlichkeit wird dir dein Arzt oder deine Ärztin Tabletten oder andere Medikamente verschreiben. Und die meisten Menschen erwarten sich das auch, schließlich muss man ja etwas einnehmen, um wieder gesund zu werden.

Die 10 häufigsten Krankheiten

Unter den zehn häufigsten Krankheiten in Deutschland und Österreich befinden sich unter anderem:

• Grippe/Erkältung
• Magen-Darm-Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Fettstoffwechsel/Cholesterin
• Hauterkrankungen
• Rückenschmerzen
• Akute Bronchitis

Was wäre nun, wenn dir jemand sagt, gegen deine Erkältung kannst du einfach einen Kräutertee trinken, und der hilft genauso gut wie starke Tabletten?
Oder deinen Bluthochdruck kannst du auch mit Grünem Tee, Hagebuttentee oder Hibiskustee senken?
Ja sogar deine Rückenschmerzen können mit Kräutertee und Kräutersalben gelindert werden.

Selbstverständlich gibt es bei der Anwendung mit Kräutern auch Grenzen, und starke Beschwerden solltest du immer mit einem Arzt abklären lassen.

Aber viele Probleme lassen sich einfach mit Pflanzen behandeln, die in deinem Garten wachsen.

Diese Kräuter helfen dir bei den häufigsten Beschwerden

1. Kräuter bei Erkältung und Grippe

Die Nase tropft, der Hals kratzt und der Kopf schmerzt. Zwei bis drei Mal pro Jahr macht ein durchschnittlicher Erwachsener eine Erkältung durch. Bei Kindern sind es sogar bis zu dreizehn Infekte jährlich!

Solange die Erkältung, welche durch Viren ausgelöst wird, nicht von einem bakteriellen Befall begleitet wird, sind keine Antibiotika nötig. In diesem Fall reicht eine Behandlung mit Kräutern meistens völlig aus und du wirst genauso schnell wieder fit – oder sogar noch schneller – wie mit teuren Medikamenten.

Diese Kräuter helfen dir als Tee bei einer Erkältung:

• Salbei
  Hilft super bei Halsschmerzen. Den Salbeitee nicht nur trinken, sondern auch mehrmals täglich für einige Minuten gurgeln.
• Eukalyptus
  Wirkt gut gegen Husten durch seine schleimlösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften.
• Thymian
  Ebenfalls ein wunderbares Kraut gegen Husten.
• Holunder
  Ein Klassiker bei der Anwendung gegen Schnupfen und anderen Begleiterscheinungen der Erkältung.
• Lindenblüten
  Werden schon seit dem Mittelalter als Heilmittel angewendet und lindern Husten und Halsschmerzen. Außerdem wirken Lindenblüten schweißtreibend, wodurch dein Körper die Viren besser bekämpfen kann.

2. Kräuter bei Magen-Darm-Erkrankungen

Der Bauch zwickt und der Darm verhält sich nicht so, wie er sich verhalten sollte? Auch bei leichten bis mittleren Magen-Darm-Beschwerden kannst du getrost auf Kräutertee zurückgreifen.

Hier unsere Top-Kräuter für ein bekömmliches Bauchgefühl:

• Fenchel
  Wirkt sehr wohltuend im Bauch und hilft bei Blähungen und Völlegefühl.
• Anis
  Kann Bakterien töten und fördert die Produktion von Verdauungssäften.
• Kümmel
  Das beliebte Küchengewürz wirkt im Tee sehr gut bei Bauchkrämpfen und Darm-Problemen.
• Kamille
  Ein seit Jahrtausenden bekanntes Heilkraut ist die Kamillenblüte. Als Tee oder auch als Gurgellösung oder zum Inhalieren wirkt Kamille antibakteriell, entzündungshemmend und krampflösend.

3. Kräuter bei Bluthochdruck

Wenn du unter Bluthochdruck leidest, ist es sehr wichtig, dass du ausreichend trinkst. Besonders hilfreich sind dabei Kräutertees, denn diese enthalten Wirkstoffe, welche für eine blutdrucksenkende Wirkung bekannt sind.

Die besten Kräutertees bei Bluthochdruck:

• Grüner Tee
  Enthält einen besonders hohen Anteil an blutdrucksenkende Catechine.
• Hibiskus
  Wirkt sich auch positiv auf den Cholesterinspiegel aus.
• Hagebutten
  Stärken das Immunsystem und wirken antioxidativ.

4. Kräuter bei Fettstoffwechsel / Cholesterin

Ein zu hoher Cholesterinspiegel kann zu Schädigungen der Blutgefäße führen und erhöht dein Risiko auf Herz-Kreislauferkrankungen.

Neben viel Bewegung ist auch eine gesunde Ernährung essenziell, um dein Cholesterin auf einem gesunden Level zu halten.

Unterstützend dazu wirken auch folgende Kräuter und Gewürze cholesterinsenkend:

• Pfefferminze
• Artischockenkraut
• Bockshornklee
• Kurkuma
• Ingwer
• Knoblauch

5. Kräuter bei Hauterkrankungen

Viele Kräuter entfalten in Form von Cremes oder Öl ihre natürlichen Wirkungen und positiven Eigenschaften direkt auf deiner Haut.

Dabei können diese Kräutersalben und -öle die Symptome von Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte lindern. Oder du verwendest die Kraft der Kräuter ganz einfach als Feuchtigkeitsspender für deine Haut.

Hier einige Kräuter die als Öl oder in Salben verarbeitet gut für die Haut sind:

• Ringelblume
  Wirkt pflegend auf trockene Haut und kann die Wundheilung beschleunigen.
• Nachtkerze
  Verhilft der Haut wieder zu mehr Feuchtigkeit und kann bei Neurodermitis helfen.
• Kamille
  Auf die Haut wirken Kamille-Salben oder Tinkturen beruhigend und entzündungshemmend. Du kannst auch einfach Kamillentee als Umschläge auf der Haut anwenden.

6. Kräuter bei Rückenschmerzen

Es mag vielleicht unglaubwürdig für dich klingen, aber sogar bei Rückenproblemen sind Kräuter eine Alternative und können Beschwerden verringern.

Hier kannst du die Kräuter sowohl als Tee als auch als Salben oder Öle verwenden.

Die besten Kräuter gegen Rückenschmerzen:

• Weidenextrakt
  Besonders bei chronischen und nicht spezifischen Rückenschmerzen kann Tee aus Weidenrindenextrakt täglich getrunken werden. Der darin enthaltene Wirkstoff „Salicin“ wirkt schmerzstillend und entzündungshemmend.
• Rosmarin
  Die Blätter des Rosmarins regen die Durchblutung und den Kreislauf an.
• Kampfer
  Fördert ebenso die Durchblutung und lindert Schmerzen bei Rückenproblemen. Am besten als Salbe oder Öl täglich einmassieren. Vorsicht – Schwangere und Kleinkinder sollten Kampfer nicht anwenden, da er für das Kind giftig wirken kann!
• Heublumen
  Die Heublume wirkt entkrampfend, schmerzstillend und durchblutungsfördernd. Einen warmen Heublumensack eine Stunde auf die schmerzende Stelle am Rücken legen und die Entspannung genießen!
• Wachholder
  Wachholderöl kann auf verspannte Stellen am Nacken oder Rücken einmassiert werden und fördert die Durchblutung.

Bei Rückenschmerzen ist oft die erste Abhilfe, einen ausgeglichenen Alltag zu finden, was Bewegung und Sitzen angeht. Hast du einen klassischen „9 to 5“ Job und sitzt den ganzen Tag im Büro, ist ausreichende Bewegung in der Freizeit unabdingbar. Auch regelmäßige Yoga-Übungen können viele Arten von Rückenschmerzen lindern und vorbeugen.

Richtiges Heben und die Vermeidung von Überbeanspruchung sowie ein gutes Aufwärmtraining vor rückenbelastenden Tätigkeiten kann dir auch schon viel Rückenleid ersparen.

7. Kräuter bei akuter Bronchitis

Eine akute Bronchitis tritt oft gemeinsam mit Erkältungen auf und führt zu starkem und teils schmerzhaftem Husten.

Der Grund ist eine Entzündung der unteren Atemwege und diese kannst du, du hast es erraten, mit entzündungshemmenden Kräutern behandeln!

Akute Bronchitis lindern mit folgenden Heilkräutern:

• Thymian
  Wie beim Punkt „Erkältungen“ schon erwähnt, wirkt Thymian hustenlindernd. Achte also auf Thymian in deinem Hustentee. Ebenso positiv für den Husten sind…
• Lindenblüten
• Anis
• Spitzwegerich
  Wirkt auch desinfizierend.
• Salbei
  Der entzündungshemmende Klassiker bei Halsschmerzen ist auch bei der akuten Bronchitis ein guter Begleiter.
• Efeu
  Efeu kannst du auch deinem Tee beimischen um gegen den Husten anzukämpfen.
• Eibisch
• Primel
  Eibisch und Primel sind für ihre schleimlösende Wirkung bekannt.

Im Zweifel immer ab zum Arzt!

Schwere oder langanhaltende Beschwerden solltest du unbedingt immer zuerst mit deinem Arzt abklären. Es gibt viele Erreger und Krankheiten, bei welchen moderne Medikamente durchaus Sinn machen.

Viele Krankheiten lassen sich auch durch mehr Achtsamkeit vorbeugen

Unsere hektische Welt ist geprägt von Erwartungsdruck und Reizüberflutung. Daher haben viele körperliche Krankheiten eine psychische Ursache. Zu viel Stress oder innerliche Anspannung kann durchaus zu den oben genannten Krankheiten führen.

Versuche, auf deinen Körper zu hören und auf die Warnsignale einzugehen. Nimm dir Zeit durchzuatmen und widerstehe dem Verlangen nach dem nächsten Dopamin-Kick.

Das kann schon einzig und allein die Versuchung sein, in jeder freien Minute gleich zum Smartphone greifen zu wollen. Lasse zu, dass dir auch mal langweilig ist. Das Kreisenlassen der Gedanken in einem ruhigen Moment kann sehr Wohltuend für deine Psyche sein.

Auch mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen zu wollen ist eine große Belastung für unseren Geist und bringt ohnehin nicht den gewünschten Effekt. Studien konnten bereits aufzeigen, dass sogenanntes Multitasking weniger effizient ist, als die einzelnen Aufgaben nacheinander abzuarbeiten.

Wie erlange ich mehr Achtsamkeit?

Meditation

Ein guter und leicht anwendbarer Ansatz ist die tägliche Meditation. Als Anfänger nimmst du als Hilfe einfach eine geeignete Meditations-App auf dem Smartphone oder du hörst dir geführte Meditationen beispielsweise auf YouTube oder Spotify an.
10-20 Minuten Meditation am Tag können dein Achtsamkeitslevel und damit deine Ausgeglichenheit und psychische Zufriedenheit deutlich erhöhen. Ein netter Nebeneffekt ist auch, dass durch regelmäßige Meditation langfristig unsere Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden kann.

Yoga

Ebenso die vorhin bereits angesprochenen Yoga-Übungen sind nicht nur gut für deinen Körper und helfen bei Rückenbeschwerden, sondern sind auch für unsere Seele wie Balsam.

Pflege dein soziales Umfeld

Unternimm häufig etwas mit guten Freunden oder deiner Familie. Vorausgesetzt, du triffst dich gerne mit diesen Menschen. Versuche, besonders bei diesen Aktivitäten achtsam zu sein und die Momente mit all deinen Sinnen zu spüren. Regelmäßiges Meditations-Training macht dies mit der Zeit immer einfacher und du wirst die positiven Effekte schon bald spüren.

8. Kräutertee als Hilfe bei der Rauchentwöhnung

Abschließend zeigen wir dir einen eher ungewöhnlichen Einsatz von Heilkräutern. Und zwar als Hilfe bei der Entwöhnung von Tabak und Nikotin.

Dazu sollten die Kräuter aber nicht als Tee aufgegossen, sondern zu einer Kräuterzigarette gedreht und geraucht werden.

Wir möchten hier niemandem zum Rauchen motivieren – denn inhalierter Rauch ist in jedem Fall gesundheitsschädlich, da Verbrennstoffe wie Kohlenmonoxid eingeatmet werden.

Allerdings ist es für viele langjährige Raucher eine gute Methode, um von Tabak und Nikotin loszukommen. Da in den Kräutern der Suchtstoff Nikotin nicht vorhanden ist, fällt einem mit so einer Kräuterzigarette der Ausstieg oft leichter als mit Nikotinersatzprodukten, wie etwa Nikotinpflaster oder –Kaugummis.

Diese Kräuter eignen sich als Tabakersatz zur Rauchentwöhnung:

• Himbeerblätter
• Eibischblätter
• Rosenblüten
• Ringelblume
• CBD-Hanfblüten

Diese und viele weitere Kräuter können helfen, deinen Tabakkonsum zu reduzieren.

Besonders interessant ist das Beimischen von zerkleinerten CBD-Hanfblüten. Der Wirkstoff CBD der Cannabispflanze hat in Studien gezeigt, dass er das Verlangen nach Suchtstoffen reduzieren kann. Neben Nikotin kann CBD sogar bei Kokain- oder Heroinsucht helfen.

Die kleinen Blüten der Hanfpflanze mit hohem CBD-Gehalt sind in den meisten Ländern legal und wirken nicht berauschend.

Studien zur Wirksamkeit von Kräutern als Heilmittel

Uns als Redaktion ist es natürlich wichtig, Beweise und Quellen für unsere Behauptungen zu finden. Im Falle von Heilkräutern ist dies insofern schwierig, als dass es hier kaum großangelegte Studien über deren Verwendung gibt.

Wir müssen dabei aber bedenken, dass Studien und Untersuchungen auch immer finanziert werden müssen.
Und bei Medizin, die wortwörtlich bei jedem von uns im Garten wächst, wird es schwierig bis unmöglich, entsprechende Geldgeber zu finden. Schließlich gibt es hier keine Aussicht auf große Profite, so wie es bei von Pharma-Unternehmen hergestellten Medikamenten der Fall ist.

Die zweite Hürde für aussagekräftige Studien sind die naturgegebenen Unterschiede bei der Konzentration der verschiedenen Inhaltsstoffe in den Pflanzen.

Der Mensch nutzte immer schon Heilkräuter

Worauf wir uns verlassen können, sind die zum Teil Jahrtausenden alten Aufzeichnungen über die traditionelle und weltweite medizinische Verwendung von Kräutern. Einige von diesen Aufzeichnungen haben sich natürlich bis heute als unwahr herausgestellt. Der große Rest wird aber nicht zuletzt durch hunderttausende, wenn nicht Millionen von Menschen bestätigt, welche bereits Linderung und Heilung durch Kräuter erfahren durften.

Und daneben finden wir auch viele kleine Untersuchungen und Erfahrungsberichte, welche uns die Wirksamkeit von Heilpflanzen vor Augen führen. Diese haben wir im Abschnitt „Quellen“ für dich verlinkt.

Vielen Dank für’s Lesen!

Quellen:

Evidence-based herbal medicine in efficacy and safety assessments:
https://koreascience.kr/article/JAKO200819160173655.pdf

Medicinal Herbs: Drugs or Dietary Supplements?
https://citeseerx.ist.psu.edu/document?repid=rep1&type=pdf&doi=4beecaffd8505f8ad0c14f0baaee97e224b8eb0d

Traditional use of medicinal agents: a valid source of evidence:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1359644613002547

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Inhalt:

1. Die Gefahren des Rauchens in der Schwangerschaft
2. Tabakersatz und schwanger – ist das OK?
3. Alternative Methoden zur Rauchentwöhnung
4. Auswirkungen von Cannabis und CBD auf das ungeborene Kind
5. Fazit

Tabakersatz, etwa in Form von natürlichen Kräutermischungen, ist zweifelsohne unschädlicher als Tabak, da kein Nikotin enthalten ist. Doch können auch Schwangere nikotinfreien Tabakersatz nutzen?

Und wie sieht es mit Cannabis und CBD aus, gibt es dort Risiken? Das und mehr beantworten wir dir hier.

Liebe werdende Mutter

Als zukünftige Mama möchtest du sicherlich das Beste für dein ungeborenes Kind tun. Daher solltest du während der Schwangerschaft auf Dinge verzichten, die deinem Kind schaden könnten. Dazu zählt auch das Rauchen von Tabak und Nikotinprodukten, da diese eine Vielzahl von gesundheitlichen Risiken für dein Baby mit sich bringen können. Nikotin hat viele negative Effekte auf deinen Körper. Neben seiner stark suchterzeugenden Wirkung kann es das Herzinfarktrisiko und Schlaganfallrisiko erhöhen sowie zu Thrombosen und Schädigungen des Nervensystems führen. Und damit kann Nikotin auch dein Ungeborenes schädigen, zu Frühgeburten oder sogar Fehlbildungen und Behinderungen führen.

Doch was ist mit nikotinfreien Kräutermischungen, die als Tabakersatz verwendet werden? Können sie während der Schwangerschaft geraucht werden?

Die Gefahren des Rauchens in der Schwangerschaft

Bevor wir uns mit dem Thema des Tabakersatzes beschäftigen, solltest du die Gefahren des Rauchens während der Schwangerschaft kennen. Wenn du schwanger bist und rauchst, erhöht sich das Risiko von Komplikationen wie Frühgeburt, Plazentaablösung, niedrigem Geburtsgewicht und Tod des Kindes vor oder nach der Geburt. Außerdem kann Rauchen in der Schwangerschaft die geistige und körperliche Entwicklung des Kindes beeinträchtigen und zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen.

Tabakersatz und schwanger – ist das OK?

Aufgrund dieser Risiken ist es während der Schwangerschaft ratsam, auf das Rauchen generell zu verzichten. Auch nikotinfreie Kräutermischungen als Tabakersatz solltest du nicht automatisch als unbedenkliche Alternative betrachten.

Denn auch wenn Nikotin selbst ein gefährlicher Wirkstoff ist, so sind auch im Rauch von nikotinfreien Kräuterzigaretten Schadstoffe enthalten, die deinem Kind schaden können. So kann beispielsweise Kohlenmonoxid den Sauerstoff im Blutkreislauf verdrängen und so die Entwicklung des Kindes beeinträchtigen.

Kräuter und ihre Auswirkungen

Es gibt viele verschiedene Arten von Kräuter, die du als Tabakersatz verwenden kannst. Einige der beliebtesten sind Himbeerblätter, Eibisch und Rosenblüten.

Himbeerblätter werden von Schwangeren gerne in Form von Tee getrunken, um Wehen zu erleichtern und das Stillen zu fördern, während Eibisch und Rosenblüten beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Obwohl diese Kräutermischungen als sicher für den Verzehr gelten, so gibt es keine ausreichenden Studien darüber, wie das Rauchen dieser Kräuter während der Schwangerschaft das ungeborene Kind beeinträchtigen kann. Wenn du schwanger bist wird daher empfohlen, auf das Rauchen von Kräutermischungen zu verzichten, um das Risiko von Komplikationen für das ungeborene Kind zu minimieren.

Rauchen von Tabakersatz während der Stillzeit

Auch noch während der Stillzeit können verschiedenste Schadstoffe deiner Kräuterzigarette in die Muttermilch gelangen und so deinem Baby zugeführt werden. Warte auch diese Zeit, dem Wohle deines Kindes zuliebe, noch mit dem Rauchen ab.

Alternative Methoden zur Rauchentwöhnung

Wenn du während der Schwangerschaft auf das Rauchen von Tabak oder Nikotinprodukten verzichten möchtest, gibt es verschiedene alternative Methoden zur Rauchentwöhnung. Dazu zählen beispielsweise Verhaltensänderungen, Unterstützung durch Freunde und Familie oder eine Therapie.
Auf Nikotinpräparate wie Nikotinpflaster oder -kaugummis solltest du aufgrund der negativen Auswirkungen von Nikotin ebenfalls verzichten.

Verdampfen von Kräutern in einem Vaporizer während der Schwangerschaft

Eine weitestgehend unbedenkliche Methode ist auch das Verdampfen von nikotinfreien Kräutermischungen in einem Vaporizer. Dadurch werden die Pflanzenteile nicht verbrannt, sondern lediglich erhitzt. Die so entstandenen Dämpfe und Aromen kannst du dann inhalieren, ohne dass schädliche Verbrennungsstoffe entstehen. Die Temperatur lässt du am besten im niedrigen Bereich, unter 190°C.

Deinen Vaporizer solltest du dabei aber ausschließlich mit natürlichen Kräutern wie Lavendel, Ringelblume oder Königskerze befüllen. Auch auf’s Verdampfen von Cannabis solltest du als Schwangere verzichten. Warum, das erklären wir dir im nächsten Abschnitt.

Auswirkungen von Cannabis auf das ungeborene Kind

Cannabis enthält psychoaktive Substanzen wie THC, die die Entwicklung des Gehirns deines ungeborenen Kindes beeinträchtigen können. THC kann die Plazenta passieren und somit direkt in das Blut des Babys gelangen.

Studien haben gezeigt, dass eine Exposition gegenüber THC während der Schwangerschaft zu einer schlechteren kognitiven Entwicklung des Kindes führen kann. Auch andere gesundheitliche Probleme wie Frühgeburten oder ein geringes Geburtsgewicht können durch den Konsum von Cannabis während der Schwangerschaft verursacht werden.

Somit solltest du nicht nur auf das Rauchen, sondern auch auf das Verdampfen von Cannabis während deiner Schwangerschaft und Stillzeit verzichten. Auch beim oralen Konsum von sogenannten Edibles, also cannabishaltige Lebensmittel wie Kekse oder Brownies, gelangt THC in die Plazenta und in die Muttermilch.

Für HHC gilt übrigens dasselbe wie für den Wirkstoff THC. Was ist HHC?

CBD in der Schwangerschaft

Obwohl CBD als nicht-psychoaktive Substanz gilt und nicht dieselben Auswirkungen auf das Gehirn wie THC hat, gibt es nicht genügend Forschung, um zu sagen, ob es während der Schwangerschaft sicher ist.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass CBD in hohen Dosen Auswirkungen auf die Plazenta haben und möglicherweise das ungeborene Kind beeinträchtigen kann. Hier werden aber noch aussagekräftigere Studien benötigt, um eine sichere Aussage treffen zu können.
Viele CBD-Produkte enthalten auch geringe Mengen an THC. Aus diesen Gründen solltest du als schwangere oder stillende Frau vorsichtig sein, wenn es um den Konsum von CBD geht.

Alternativen für CBD bei Stress oder Schmerzen während der Schwangerschaft

Wenn du schwanger bist und unter Stress oder Schmerzen leidest, und nach Alternativen zum Cannabis-Konsum suchst, gibt es viele sichere Möglichkeiten.

Yoga, Entspannungsübungen und Massagen können dabei helfen, Stress abzubauen. Auf YouTube findest du einige Schwangerschafts-Yoga-Videos zum Mitmachen, was wir dir sehr ans Herz legen können.

Bei Schmerzen können natürliche Heilmittel wie Akupunktur oder Aromatherapie eine Option sein. Bei starken Schmerzen gilt etwa Paracetamol als sicheres Medikament in der Schwangerschaft. Es ist wichtig, dass du immer mit deinem Arzt sprichst, bevor du irgendwelche Medikamente oder Therapien ausprobierst.

Heißer Tipp: Auch ein guter Kräutertee kann dir immer und bedenkenlos zu mehr Entspannung und Wohlbefinden verhelfen.

Ich hoffe, dass dieser Artikel hilfreich für dich war und du nun besser informiert bist, was das Rauchen von Kräutermischungen und Cannabis während der Schwangerschaft angeht.

Denke immer daran, dass deine Gesundheit und die deines Babys oberste Priorität haben sollten und dass es immer alternative Methoden zur Rauchentwöhnung gibt, die du in Betracht ziehen kannst.

Bist du selbst schwanger oder hast Erfahrungen, Fragen oder Meinungen zu dem Thema? Schreibe uns doch unten einen Kommentar.

Vielen Dank für’s Lesen!

Der Beitrag Kann ich Tabakersatz in der Schwangerschaft rauchen? erschien zuerst auf FLOW'S BIO.

Inhalt:

1. Mit Kräutern dein Weed chilliger machen
2. Lavendel
3. Kamille
4. Hopfen
5. Salbei
6. Fazit

Perfekt für bequeme Abende auf der Couch, an denen du dich maximal bis zum Kühlschrank oder zur Toilette bewegen musst. Oder auch beim Ein- und Durchschlafen können dir die Kräuter helfen, die wir dir hier vorstellen.

Nicht nur Cannabis hat eine Wirkung beim Rauchen

So wie Cannabis der Sorte Sativa für aktivierende und stimmungsaufhellende Wirkungen bekannt ist, und Indica Gras entspannend und gar sedierend wirken kann, so gibt es auch andere Kräuter mit ähnlichen Wirkungsweisen.

Mit Kräutern dein Weed chilliger machen

Wer Gras mit Tabak mischt, der kennt vermutlich noch nicht die tollen Vorteile von natürlichen Kräutermischungen. Denn außer dem fehlenden Nikotin und andere schädliche Zusatzstoffe können manche Kräuter die Wirkung von Cannabis beeinflussen.

Eine sehr starke Wirkung oder gar einen Rausch darfst du von solchen nikotinfreien Kräutern zwar nicht erwarten, jedoch können sie die Eigenschaften von deinem Gras in eine gewünschte Richtung lenken.

Die Terpene sind schuld!

Grund für bestimmte Wirkungsweisen, wie auch die der Sativa- oder Indica-Typischen Wirkung von Gras, können auf die enthaltenen Terpene zurückgeführt werden. Terpene sind der Hauptbestandteil von ätherischen Ölen und erzeugen verschiedene Wirkungen auf unseren Körper.

Heißt also im Klartext, so wie alle Pflanzen produzieren Hanf und andere rauchbare Kräuter Terpene, welche für die unterschiedliche Wirkung (mit-)verantwortlich sind.

In unserem vorigen Beitrag durftest du schon einige aktivierende, stimmungsaufhellende und sogar aphrodisierende Kräuter wie Damiana kennenlernen.

Dadurch lassen sich Sativa-Gattungen von Cannabis in ihrer Wirkung pushen und Indica-Lastiges Gras wirkt dann etwas weniger ermüdend.

Diese Kräuter chillen mit deinem Indica Gras

Natürlich funktioniert das Ganze auch andersherum, womit wir dir nun rauchbare Kräuter zum chillaxen vorstellen.

Die Zusammensetzung der Terpene in diesen Kräutern sorgt unter anderem für eine entspannende, stressreduzierende und teilweise auch schlaffördernde Wirkung.

Bestens geeignet also, um nach einem anstrengenden Tag wieder herunterzukommen.

Lavendel

Der Nummer-eins-Hit unter den Kräutern gegen Stress und Ängste ist vermutlich Lavendel.

Die violetten und würzig-angenehm duftenden Samen werden schon lange in der Naturheilkunde verwendet. Auch als Raum-Duft ist Lavendel sehr beliebt und mancherorts findet man etwa im Schuhschrank ein kleines lila Säckchen mit Lavendelsamen, um schlechten Gerüchen entgegenzuwirken.

Viel interessanter finden wir aber die tollen Eigenschaften auf unseren Körper. Lavendel wirkt (auch geraucht) etwa gegen:

• Innere Unruhe
• Schlafstörungen
• Überlastete Nerven
• Ängste und Stress

Lavendel eignet sich also sehr gut als Mischung für dein Indica Gras zum Entspannen und besser Schlafen! Auch Sativa kann etwas beruhigender und geerdeter wirken, wenn du es mit Lavendel mischst.

Sogar einen eigenen Beitrag über das Rauchen von Lavendel haben wir schon verfasst (reinschauen lohnt sich!).

Außerdem ist Lavendel wichtiger Bestandteil in vielen entspannenden Kräutertees.

Kamille

Wer kennt ihn nicht – herrlich bekömmlichen Kamille-Tee gegen Bauchschmerzen und andere Beschwerden. Manche lieben ihn, andere wiederum können dem Geschmack und Geruch der gelb-weißen Blüte nichts abgewinnen.

So oder so kannst du getrocknete Kamillenblüten auch rauchen und von der beruhigenden Wirkung profitieren. Der Rauch ist auch sehr mild und harmoniert erstaunlich gut mit manchen Cannabis-Sorten.

Kamille ist also ein toller und kaum beachteter Begleiter als Kräutermischung in deinem Spliff.

Hopfen

Wie auch das beliebte Hopfen-Malzgetränk wirkt gerauchter Hopfen beruhigend und stresslindernd. Durch den sehr neutralen und natürlichen Geschmack beim Rauchen beeinflusst es außerdem nicht den Geschmack vom aromatischen Indica-Gras.

Im Vergleich zu den anderen Kräutern wirkt Hopfen aber sehr zurückhaltend und wird wohl dein Sativa-Gras nicht gleich in eine Indica verwandeln

Salbei

Auch Salbei (und nein, wir sprechen ausdrücklich nicht von berauschendem Aztekensalbei) wirkt durch seine enthaltenen Terpene sehr gut gegen Stress und Ängste.

Die getrockneten Blätter können ebenso problemlos zu deinem chilligen Indica-Mix dazu gemischt werden.

Außerdem wirkt Salbei antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend!
Tipp für Gourmets: Im Gewürzregal macht sich Salbei auch besonders gut, etwa für Gemüsegerichte oder Fisch. Am besten vermengst du es mit Zwiebeln und Knoblauch. Sehr lecker!

Salbei gibt es in vielen unterschiedlichen Sorten. Mehr zum Thema findest du in unserem Beitrag Salbei rauchen – das musst du wissen.

Das waren also nun unsere Top 4 Kräuter für eine entspannte Indica-Wirkung.

Sei ruhig experimentierfreudig und gib deinem Gras das gewisse Etwas.

Entdecke verschiedene Kräutertee-Mischungen, welche du als Tabakersatz verwenden kannst!

Vielen Dank für’s Lesen!

Hast du schon mal Kräuter als Tabakalternative probiert? Welche Wirkungen hast du dabei gespürt? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen, darüber würde ich mich sehr freuen!

Liebe Grüße
Flo von Flow’s Bio

Der Beitrag Kräuter für eine chillige Indica Gras Wirkung erschien zuerst auf FLOW'S BIO.

Im Grunde zeigen dir diese beiden Wörter, wie dein Cannabis wirkt und ob das Gras eine eher pushende (Sativa) oder beruhigende (Indica) Eigenschaft hat.

Inhalt:

1. So wirken Sativa und Indica
2. Was sind Terpene?
3. Diese Kräuter pushen dein Sativa Gras
4. Fazit

So wirken Sativa und Indica Sorten

Einige beschreiben den Zustand nach dem Rauchen von Sativa Blüten als typisches High-Gefühl, während man sich nach Indica Blüten eher Stoned fühlt. Anders gesagt macht Sativa eher wach und aktiv und Indica eher müde und gelassen.

Sativa und Indica Gras in der Medizin

Auch zur Behandlung von Krankheiten werden diese beiden Sorten entsprechend eingesetzt.

So bekommen Patienten mit ADHS oder Schlafstörungen Indica Hanf.

Menschen mit Depressionen oder chronischer Müdigkeit kann dagegen oft mit Cannabis der Gattung Sativa geholfen werden.

Sativa Hanf erkennt man etwa an den dünneren und längeren Blättern.
Indica wächst dagegen eher breitblättrig.

Woher kommt diese unterschiedliche Wirkung?

Vielleicht hast du schon mal davon gehört, dass für diese unterschiedlichen Wirkungen das THC- zu CBD-Verhältnis verantwortlich ist.

Das stimmt so aber nicht, denn soweit wir aktuell wissen, führen in erster Linie die enthaltenen Terpene in den Hanfblüten zu den Sativa- oder Indica-typischen Wirkungen.
Zudem produzieren Indicas meist höhere Mengen an THC, was aber nicht ausschlaggebend für den Indica-Effekt ist. Es gibt genauso THC-starke Sativa Sorten.

Ob es sich bei deinen Cannabis-Blüten um Indica, Sativa oder Hybrid der beiden handelt, hängt also hauptsächlich von den enthaltenen Terpenen ab.

Was sind Terpene?

Terpene sind komplexe Moleküle und der Hauptbestandteil von ätherischen Ölen. Sie sind verantwortlich für den Geruch und den Geschmack einer Pflanze und beeinflussen auch die Wirkung auf den menschlichen Körper.

Somit ist das Terpen-Profil einer Indica ein anderes als das einer Sativa und daher kommen auch die unterschiedlichen Effekte zustande.

Nicht nur Hanf enthält diese Terpene, auch alle anderen Kräuter und Pflanzen produzieren sie. Aktuell sind schon über 8000 verschiedene Terpene bekannt und jedes davon hat auch unterschiedliche Eigenschaften.

Da Terpene auch für den Geruch verantwortlich sind, riechen auch Sativa-Hanfblüten immer etwas anders als Indica-Hanfblüten. So besitzen Sativas oft einen frischen Zitrusduft, der Terpenen wie beispielsweise Limonen geschuldet ist. Diese Terpene sind auch in Zitrusfrüchten vorhanden.

Indicas dagegen haben oft einen würzig-herben Geruch, welcher etwa vom Terpen Myrcen verursacht wird. Auch Linalool ist ein typisches Indica-Terpen, welches auch in beruhigend wirkendem Lavendel vorhanden ist.

Was die Wirkung einer Pflanze angeht, so spielt aber viel mehr die Zusammensetzung der Terpene eine Rolle, als die einzelnen Terpene an sich.

Dieses Zusammenspiel wird als Entourage-Effekt bezeichnet und bedeutet, dass alle Wirkstoffe wie Terpene und Cannabinoide in der Kombination am effektivsten auf uns einwirken.
Deshalb wirken auch die natürlichen Hanfblüten, in denen alle Stoffe vorhanden sind, immer besser als einzeln isolierte oder gar chemisch hergestellte Inhaltsstoffe.

Bestimmte Kräuter können die Wirkung deines Weeds beeinflussen

Kräuter, die ebenso aufgrund ihres Terpen-Profils aktivierend oder stimmungsaufhellend wirken, sind die perfekte Begleitung zu deinem Sativa Gras. Mische dazu einfach die getrockneten und zerkleinerten Kräuter als Tabakersatz in deinen Joint und genieße die natürliche Abwechslung.

Aber sogar deinen Indica Strain kannst du mit den richtigen Kräutern in eine Sativa-lastige Richtung lenken. Und natürlich auch umgekehrt beeinflussen beruhigende und schlaffördernde Kräuter dein Gras in eine für Indica übliche Wirkung.

Diese Kräuter pushen dein Sativa Gras

Nun aber genug um den heißen Brei geredet. Diese Kräuter können als Mischung zu deinem Gras geraucht eine pushende Sativa-Wirkung erzielen:

• Damiana
• Pfefferminze
• Eukalyptus
• Rosmarin
• Dill
• Zitronenmelisse

Damiana wirkt nicht nur stimmungsaufhellend und aktivierend, sondern auch aphrodisierend. Schon vor tausenden von Jahren verwendeten die Azteken dieses Kraut für heilende oder rituelle Zwecke.

Auch Pfefferminze findest du vielen Kräutertees. Hier sind aber auch beruhigende Kräuter wie Kamille vorhanden, was diese Mischung zu einem eher ausgeglichenen Mix macht.

So mischst du die Kräuter mit deinem Gras

Die getrockneten und zerkleinerten Kräuter mischst du dabei in einem Verhältnis mit deinem Gras, das du sonst von Tabak gewöhnt bist. Auf Letzteren solltest du übrigens ab sofort verzichten. Nicht nur wegen des stark suchtauslösenden Nikotins, sondern auch aufgrund der unzähligen Chemikalien und Schadstoffe, welche dem Tabak zugeführt werden.

Rauchst du dein Gras üblicherweise pur? Dann empfehlen wir eine Mischung von etwa 50 zu 50. Oder ein Drittel Kräuter und zwei Drittel Gras, wenn dir 50/50 zu schwach ist.

Wie du einen Joint mt Kräutern baust, zeigen wir dir hier.

Du hast nur zäh und müde machendes Indica für deine nächste Party?

Kein Problem! Mische es einfach mit den pushenden Sativa-Kräutern und steigere so die aktivierende Wirkung von deinem Gras. Perfekt dafür eignet sich etwa Damiana, Pfefferminze, Rosmarin oder Eukalyptus.
Und Tipp: Mische nicht zu viel Gras in deine Kräutertüte, sonst endet die Party dennoch zu früh auf der Couch!

Du möchtest entspannen und bist schon bereit für das Land der Träume, hast aber nur Sativa Gras zuhause?

Dann rauche deinen Joint gemischt mit beruhigenden und schlaffördernden Kräutern. Entsprechende Wirkstoffe sind in Lavendel, Hopfenblüten, Blauen Lotus und Rosenblüten vorhanden.

Welche Kräuter das genau sind, erfährst du in unserem nächsten Blog „Kräuter, die mit deinem Indica chillen“.

Aber auch hier gilt: Nicht zu viel Gras reingeben, da es dich sonst möglicherweise zu sehr aufweckt!

Vielen Dank für’s Lesen!

Der Beitrag Kräuter, die dein Sativa Gras pushen erschien zuerst auf FLOW'S BIO.