Kräutermischungen
Kann man Tee rauchen?
Jan
Kann man Tee rauchen?
Wusstest du das? Tee kann man nicht nur trinken…
Ja es stimmt, man kann tatsächlich Tee rauchen. Genauer gesagt, lassen sich die getrockneten und zerkleinerten Teekräuter wunderbar als Tabakersatz verwenden.
Kamille, Grüner Tee, Himbeerblättertee, Eibischtee, Lavendel, … eigentlich alles, was man bedenkenlos als Tee trinken kann, können wir auch rauchen.
Und entgegen einigen Meinungen, die online so herumkursieren – Tee rauchen ist auf jeden Fall unschädlicher als Tabak zu rauchen. Gesund ist es natürlich trotzdem nicht, das ist inhalierter Rauch niemals. Dennoch ist es um ein Vielfaches weniger gesundheitsschädlich. Der Hauptgrund dafür liegt im fehlenden Nikotin.
Nikotin – Eine gefährliche Droge?
Nikotin ist ein Nervengift, welches von der Tabakpflanze produziert wird. Eigentlich als pflanzliches Pestizid zum Schutz gegen Insekten gedacht, bewirkt Nikotin in uns Menschen sehr rasch eine körperliche Abhängigkeit. Hinzu kommt eine Menge an gesundheitlichen Schädigungen unseres Körpers, wie uns unzählige Studien längst bewiesen haben. Ein Verengen unserer Blutgefäße, ein erhöhtes Herzinfarktrisiko, höheres Schlaganfallrisiko, Thrombosen, Schädigungen in unserem Nervensystem, … die Liste könnte noch lange fortgesetzt werden.
Nicht zuletzt führt die Zufuhr von Nikotin bereits nach wenigen Minuten zu Entzugserscheinungen, die mehrere Tage andauern können. Diese sind auch der Grund, warum sich bei längerem Zigarettenrauchen neben der körperlichen eine noch schlimmere, geistige Sucht entwickelt. Das kommt daher, weil wir mit jeder Zigarette immer öfter positive Gefühle wie Entspannung und Beruhigung verknüpfen. Diese Gefühle entstehen aber lediglich durch die Suchtbefriedigung des Nikotins. Eine Zigarette reduziert also keinen Stress, sondern das Nikotin bewirkt nur eine kurzzeitige Pause der Entzugserscheinungen. Denn jede Minute, in der ein Raucher nicht raucht, verspürt er Stresssymptome aufgrund des Nikotinentzugs. Auch wenn das meist nicht direkt wahrgenommen wird, da diese Vorgänge im Unterbewusstsein ablaufen.
Neben Nikotin befinden sich in handelsüblichem Tabak außerdem noch viele weitere Schadstoffe. Die meisten davon werden sogar durch die Industrie nachträglich hinzugefügt. Etwa Ammonium oder auch Zucker und Kakao. Einige dieser Stoffe sollen den Geschmack des Tabaks „mildern“. Die meisten Zusätze führen aber sogar zu mikroskopisch kleinen Verletzungen der Lunge. Dadurch wird das Nikotin noch rascher und effizienter aufgenommen und wir werden noch schneller abhängig.
Die Gründe für einen Verzicht auf Nikotin, bzw. Tabak sind also endlos. Darauf müssen wir hier nicht weiter eingehen.
Tee rauchen – eine gute Methode für den Ausstieg
Viele Menschen scheitern leider bei dem Vorhaben mit dem Rauchen aufzuhören. Häufig liegt dieses Versagen daran, dass es uns unglaublich schwerfällt, von einem auf den anderen Tag einfach nichts mehr zu rauchen. An einem Tag raucht man vielleicht noch eine ganze Packung, und am nächsten soll man plötzlich gar nichts mehr rauchen. Nicht eine einzige Zigarette. Nie wieder, für den Rest seines Lebens.
Das ist ein radikaler und harter Schritt, den wir oft nicht bewältigen können. Denn früher oder später kommt doch wieder ein schwacher Moment und wir greifen zum Glimmstängel.
Doch was, wenn dieser Glimmstängel gar keinen Tabak enthält? Somit auch keine schädigenden Zusätze und kein süchtig machendes Nikotin?
Für diese schwachen Momente, oder auch kurz nach dem Entschluss zur „Entwöhnung“, kann Tee rauchen äußerst hilfreich sein.
Wie kann mir Tee rauchen dabei helfen?
Durch das Ersetzen von Tabak durch Teekräuter kann die Gewohnheit, etwas in den Mund zu stecken, anzuzünden und den Rauch zu inhalieren, beibehalten werden. Dadurch fällt eine große psychologische Hürde weg, da wir durch das Tee rauchen bedenkenlos und jederzeit wieder zur Zigarette greifen können. Es ist dann zwar nur mehr eine Kräuterzigarette, und sie gibt dir, wegen dem fehlenden Nikotin, Anfangs bestimmt nicht die erwartete Befriedigung. Aber es ist immerhin besser als nichts und kann dir das Aufhören sehr viel komfortabler und vor allem auch schaffbarer machen.
Nicht nur, dass Teekräuter kein Nikotin und keine zugesetzten Schadstoffe enthalten, es entsteht im Rauch auch meist kein bis kaum Teer.
Der Rauch färbt somit keine Wände gelb, er riecht viel angenehmer und ist auch schnell wieder verflogen.
Einige Schadstoffe sind natürlich immer in Rauch von Verbranntem vorhanden. Darunter etwa Kohlenmonoxid. Schädlicher als etwa ein Abend beim Lagerfeuer ist der Rauch beim Tee rauchen aber nicht.
Unsere Tee-Mischung „Herbal Pleasure“ besteht aus Kräutern wie Walnussblätter, Kamille und Minze.
Ist Tee rauchen schädlich?
Das Rauchen von Tee ist weniger schädlich als das Rauchen von Tabak. Es fehlt der Suchtstoff Nikotin sowie die hunderten chemischen Zusätze, die sich meist in Tabak und Zigaretten befinden.
Unschädlich ist aber auch der Rauch von Teekräutern nicht!
Werden organische Stoffe, also auch Pflanzenmaterial, verbrennt, entstehen immer einige Schadstoffe. Unter anderem: Kohlenmonoxid, Stickoxide, Kohlenwasserstoffe, Benzol oder Formaldehyd. Diese schädlichen Stoffe entstehen also nicht nur bei Zigaretten, sondern genauso bei der Verbrennung von Kräutern oder Hanf.
Aber auch in der Stadt oder am Lagerfeuer atmen wir alle diese Schadstoffe ein. Wie auch hier gilt: Die Menge macht das Gift. Und gegen eine gelegentliche Kräuterzigarette spricht, unserer Meinung nach, nichts.
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Checkliste: Welche Tees kannst du rauchen?
Grundsätzlich kannst du die meisten Pflanzenbestandteile rauchen, die auch in Form von Tee getrunken werden können. Manche eignen sich zwar weniger gut, da der Rauch sehr kratzig ist oder einfach nicht gut schmeckt. Andere Teekräuter sind jedoch besonders zu empfehlen, da sie entweder gut glimmen oder ein besonderes Aroma entfalten.
Hier eine kleine Auflistung sogenannter Basiskräuter, welche sehr gut abbrennen:
- Eibischblätter
- Königskerzenblüten
- Himbeerblätter
- Walnussblätter
- Spitzwegerich
Dazu kannst du wahlweise folgende Teekräuter mischen. Für einen guten Geschmack, oder eine gewünschte Wirkung. Lavendel etwa wirkt beruhigend und stressreduzierend. Damiana, ein uraltes mexikanisches Heilkraut, wirkt euphorisch und sogar aphrodisierend.
Folgend also einige Aromakräuter, welche du deinem Basiskraut beimengen kannst:
- Ringelblumenblüten
- Rosenblütenblätter
- Brombeerblätter
- Lavendelblüten
- Damiana
- Kamillenblüten
- Hopfenblüten
- Pfefferminzblätter
- Passionsblume
- Haselnussblätter
- Eukalyptus
- Rosmarin
Natürlich kannst du auch noch andere Teekräuter rauchen. Du kannst hier gerne nach Lust und Laune herumexperimentieren.
Wie kann man Tee rauchen?
Alles was du dafür benötigst, sind die getrockneten Pflanzenteile. Du kannst etwa auch in der Apotheke gekauften Tee verwenden. Für eine gute „Drehbarkeit“, also damit sich die Kräuter einfach zu einer Zigarette drehen lassen, sollten diese dann noch weiterverarbeitet werden.
Nimm dazu die grob geschnittenen Teekräuter und entferne zuerst grobe Pflanzenteile, etwa Stiele. Zerkleinere die Kräuter dann in einem Mixer bis zur gewünschten Konsistenz. Danach solltest du noch den Blütenstaub und mögliche verbleibende Grobteile heraussieben.
Tee aus Teebeuteln eignet sich weniger gut zum Rauchen, da er meistens zu fein-blättrig und pulvrig ist. Somit lässt dieser sich nicht besonders gut zu einer Kräuterzigarette drehen.
Es gibt aber auch bereits fertig gemixt und gesiebte Kräutermischungen. Das spart viel Arbeit und Zeit.
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Damit hast du den perfekten Tabakersatz. Die fertigen Kräutermischungen können ganz einfach und ohne weitere Zutaten zu einer Kräutertüte gedreht und geraucht werden. Zwar immer noch nicht gesund – aber gesünder als Tabak in jedem Fall.
Hast du selbst schon mal Tee geraucht? Oder Fragen dazu? Schreibe es in die Kommentare!
Hallo, wie ist es mit Teebeuteln, die man normal im Supermarkt kaufen kann? Kann man die auch so bedenkenlos benutzen ode gibt es da Sorten die besser oder schlechter geeignet sind?
LG Sunny
Hallo Sarah, grundsätzlich kann man diese auch verwenden. Allerdings sind die Teekräuter in den Beuteln meistens zu fein geschnitten. Außerdem solltest du auf Bio-Qualität achten, damit keine Pestizide enthalten sind!
mit welchen filter schraubt man tee? also zigaretten filter oder join filter?
Am besten verwendest du dazu einen Aktivkohlefilter. 🙂
Kann man handelsübliche Papiere wir Taschentücher oder Küchenrolle benutzen?
Hi Tom,
nein, Taschentücher oder Küchenrolle eignen sich hier überhaupt nicht! Verwende unbedingt richtiges Zigarettenpapier, oder auch sogenannte „King Size Papers“ die oft aus ungebleichten Hanffasern sind. Das eignet sich am besten.
Hallo, ich und meine Freunde (14) rauchen auch ab und zu Tee, ist dies wie einige behaupten blindmachend oder gelangen wirklich so viele Schadstoffe davon ins Blut?
Hallo Leon, Danke für deinen Kommentar.
Abgesehen davon, dass du in diesem Alter noch gar nichts rauchen solltest, sind getrocknete Tee-Kräuter aber die harmloseste Lösung. Solange es in Maßen erfolgt.
Das bedeutet aber nicht, dass keine Schadstoffe vorhanden sind! Auch bei Tee-Kräutern gelangen Kohlenstoffmonoxid, Benzol oder Phenole in deinen Körper. Aber auch bei einem Abend am Lagerfeuer oder beim Aufenthalt in einer Großstadt inhalierst du viele diese Stoffe. Es ist also immer in Relation zu sehen, wie schädlich es wirklich ist und wie viel man raucht.
Das wichtigste ist, keinen Tabak zu konsumieren. Denn da kommt dann noch der Suchtstoff Nikotin dazu, der dann zu starker körperlicher Abhängigkeit führt und zu weiteren Nebenwirkungen wie Herzinfarktrisiko, Schlaganfallrisiko, Thrombosen und Schädigungen des Nervensystems führen kann.
Bedenke auch, dass man nicht alle Tee-Kräuter rauchen sollte. Zumindest die im Artikel erwähnten Kräuter eignen sich grundsätzlich dazu.
Liebe Grüße
Flo
Top!!!